Uyku, bir insanın hayatının çok önemli bir parçasıdır. Bir rüyada vücut dinlenir, gevşer, stres hormonları azalır, sinir sistemi sakinleşir. Herkesin, özellikle küçük çocukların uyuması gerekir. Üstelik bir gün dinlenmeye ihtiyaçları var.
Bir çocuğun neden kestirmeye ihtiyacı vardır? Birçok anne-baba, bebek gün boyunca uyumadıysa, geceleri daha hızlı uykuya dalacağı ve daha iyi uyuyacağı anlamına gelir. Ama durum böyle değil. Çocuk aşırı heyecanlı, yaramaz, uykuya dalmakta daha zor olacak ve geceleri kötü uyuyacak. Bebeğin sakin bir saate ihtiyacı var.
Çocuklar ne kadar uyur?
Genellikle bir rüyada bir kişinin büyüdüğü söylenir. Burada bir doğruluk payı var. Bu, büyüme hormonlarının üretildiği, ancak yalnızca uygun günlük dinlenme ile çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Ayrıca bebek ne kadar küçükse o kadar çok uyuması gerekir.
Yenidoğanlar neredeyse her zaman 20 saate kadar uykulu bir durumda geçirirler (sadece beslenme için ara verilir). Bu normal kabul edilir. Bebek bir yaşına geldiğinde en az 15 saat beşikte kalmalıdır. Zamanla bu süre kısalır. Bir yıl sonra çocuk günde iki kez uyur: öğlen ve gece. Çocuğun gündüz uykusu 2,5 saate kadar sürmelidir.
Bu rejim okul zamanına kadar sürdürülmelidir. Ancak bazı ebeveynler, üç yıl sonra öğleden sonra bavul toplamayı reddeden çocuklarıyla aynı fikirde. Onların kaprislerine kapılmayın, çünkü gündüz dinlenme ihtiyaçları hiç azalmadı.
Neden gündüz uyumak?
Bütün gün boyunca bebeğin vücudu çok fazla bilgi alır ve sinir sistemi aşırı çalışır. Ve onu eski haline getirmek ve biraz dinlenmek için çocuk sakince uzanmalı ve uyumalıdır.
Küçük bir organizmanın biyoritimlerini bozmamak için gündüz uykusu da gereklidir. Bilgiyi kavramak zaman ve dinlenme gerektirdiğinden, herkes birçok keşfin insanlar tarafından bir rüyada yapıldığını bilir.
Anneleri onları farklı gelişim çevrelerine, bölümlerine götüren çocuklar için uyku önemlidir. Bu zamanda, bebek bir şekilde sindirmesi ve emmesi gereken birçok yeni duygu, izlenim alır. Bu nedenle bebeğinizi gün içinde yatırmak çok önemlidir. Uyku, tüm bilgileri çok daha iyi ve daha iyi özümsemeye yardımcı olur.
Bebek gündüz yatmazsa ne olur?
Ebeveynler genellikle çocuklarını yatağa girmeye zorlar. Ancak zamanla bu, ebeveynlerin kesinlikle kaybedeceği büyük bir soruna dönüşür. Gündüz molanızı vermek için bazı ipuçları var.
Öğle yemeğinden önce bebeğinizle birlikte yürüdüğünüzden emin olun. Ve böylece mümkün olduğunca sürekli hareket eder ve yorulur. Tüm gelişim egzersizlerini öğle yemeğinden önce yapın. Yatmadan önce tüm oyunları bitirmeye çalışın (oyuncağı beşiğe koyun, resmi yapbozlardan bitirin).
Doğrudan yatağa yemek yedikten sonra, komik masallar ve tekerlemeler ile dikkatinizi dağıtmayın (aşırı durumlarda, size bir rüya getirecek monoton sıkıcı bir sesle bir peri masalı anlatın). Aynı anda uymaya çalışın.
Yukarıdaki yöntemleri kullanarak bebeğinizi gün içinde her zaman uyutabilirsiniz. Ve neşeli ve dinlenmiş olarak uyanacak.
