Kadınlar hamileliklerini öğrendikten sonra birçok farklı soru sormaya başlarlar. Bunlardan en alakalı olanı, iş ve hamileliği birleştirme olasılığı ile ilgili andır.
Hamile bir kadın tam olarak çalışabilir mi?
Bazı hamile kadınlar kendilerini her türlü işten tamamen soyutlama eğilimindedir. Diğerleri, aksine, yeni konumlarını işte geçici bir mola için geçerli bir neden olarak görmezler. Hangisi doğru olanı yapıyor ve iş ve hamilelik kombinasyonu haklı mı?
Bir doktor, bir sağlık durumu nedeniyle dinlenmeyi önerdiyse, bir süre çalışmayı bırakmak zorunludur. Hamileliğin normal seyri için bir risk olmadığında işyerini ziyaret etmek yasak değildir.
Modern ekipmanlarla donatılmış bir işyeri, güler yüzlü bir ekip, sıcak bir atmosfer, dinlenme ve öğle yemeği için mola verme yeteneği - ilginç bir pozisyonda çalışmaya devam etmek için ideal koşullar. Tüm bunlara ek olarak ücret şeklinde maddi destek almak da hoş bir ikramiye olarak değerlendirilebilir. Bu durumda hamilelik ve favori iş uyumludur.
İş aktivitesi, çalışma ortamı, çalışma koşulları olumlu duygular getirmiyorsa ve hatta sizi depresyona sürüklüyorsa, doğum izni almak daha iyidir.
Her halükarda, 30 haftalık bir süre için doğum izni kullanılarak (doğumdan 70 gün önce ve 70 gün sonra) işin durdurulması gerekecektir.
İş gününün doğru organizasyonu
Hamilelik sırasında çalışmaya devam etmeye karar verdikten sonra stresli durumlardan kaçınmaya çalışmanız gerekir. Bir bilgisayarda çalışırken, günde 6 saatten fazla oturmasına izin verilir. Hareketsiz çalışırken, hamile bir kadının biraz yürümesi, ısınması için zaman zaman kalkması tavsiye edilir. Ayrıca çalışma alanı zaman zaman havalandırılmalıdır.
Hamile bir kadın için doğru beslenme çok önemlidir. Sandviçli atıştırmalıklardan vazgeçmeniz ve kantinlerde tam öğünleri tercih etmeniz önerilir.
İşyerinde kantin yoksa set yemekler evden taşınmalıdır.
Hamile bir kadının iş kıyafetleri her şeyden önce rahat olmalıdır. Doğal malzemelerden yapılmış olması ve gevşek oturması arzu edilir.
Pozisyondaki kadınların çalışma ve dinlenme rejimini gözlemlemesi gerekir. Temiz havada günlük yürüyüşler gereklidir. Uyku günde en az 9 saat olmalıdır. Önemli bir rol sadece fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki dinlenme ile de oynanır. Bu nedenle, hafta sonları iş anlarını unutmak, ailenizle dinlenmenin tadını çıkarmak önemlidir.
Böylece, anne adayları, sağlık nedenleriyle herhangi bir kontrendikasyon yoksa, hamilelik ve işi birleştirebilir. Ana şey, uzmanların tavsiyelerine uymaktır.
