Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunu bir bebeğin doğumuna hazırlamak için yeterli zamanı vardır. Vücudu yaklaşan doğum için hazırlamanın en modern yöntemleri, sürecin seyrini büyük ölçüde kolaylaştırabilir.
Doğumdan 1-2 hafta önce, kadının vücudunda doğum başlangıcı olasılığını gösteren değişiklikler meydana gelir. Her şeyden önce, bu cinsel organların durumudur: serviks "olgunlaşır" ve rahim kasılmalara ve girişimlere hazırdır. Rahim ağzının olgunluğu, kadın bir jinekolog tarafından muayene edildiğinde belirlenir. Hamilelik sırasında, bu organın dokusu "olgunlaşır" - kıvamı yavaş yavaş değişir, kısalır ve gevşer. Bu tür niteliksel değişiklikler, fetüsün serviksten kolay geçişine katkıda bulunur.
Serviks hala "olgunlaşmamış" olduğunda, emek uyarılamaz. Uterusun bu durumunda, yetersiz kasılma aktivitesi fetal hipoksiye yol açabilir.
Uterusun hazır olup olmadığı, uterus kaslarının reaktivitesini ölçen bir oksitosin testi ile kontrol edilir. Damar içi enjeksiyondan 3 dakika sonra kasılmalar başlarsa (dakikada 1 mg solüsyon), kısa süre sonra doğal doğum başlayacaktır.
Doğum eyleminin başlangıcında önemli bir faktör, aynı zamanda, bir yaymanın sitolojik incelemesi kullanılarak belirlenen, kadının vücudundaki hormonal dengedir.
Vücudu doğum için hazırlamanın modern yöntemleri
1. Yoga. Bir kadının hamilelik sırasında vücudunda meydana gelen değişikliklere uyum sağlaması yoga sayesinde çok daha kolay olmaktadır. Bu egzersizler, kaslarınızı iyi bir şekilde güçlendirmekten daha fazlasını yapar. Sessiz, yavaş aktiviteler sırasında, bir kadın maksimum rahatlama sağlamayı öğrenir. Ve doğum sürecinde nefes egzersizleri işe yarayabilir.
Tüm yoga egzersizleri hamile kadınlar için faydalı değildir, bu nedenle kendi başınıza yoga yapamazsınız. Bu tekniği kullanarak doğuma hazırlanmak istiyorsanız, hamile kadınlar için özel kurslara kaydolmanız gerekir.
2. Havuzda eğitim. Havuzda egzersiz yapmak vücudunuzu mümkün olduğunca rahatlatmanıza yardımcı olacaktır. Suyun kendi vücudunuzun ağırlığını hissetmemesi nedeniyle egzersizler sorunsuz ve kolay bir şekilde yapılır.
3. Sofroloji. Yöntem, nefes tekniğini kullanarak kendi kendine hipnoz ve gevşemeye dayanır. Her gün 20 dakika egzersiz yapmak kasları ve eklemleri güçlendirmeye yardımcı olur. Bu modern teknik, bir kadının doğum sırasında duygusal durumunu kontrol etmesine yardımcı olur.
4. Haptonomi. Bu modern teknik, anne, baba ve bebek arasında doğumdan önce bile şehvetli ve duygusal bir temas kurulmasına katkıda bulunur. Ebeveynler bebekle konuştuğunda, karnını hafifçe okşayarak, gerizekalı yanıt vermeye başlar. Bebekle bu tür bir iletişim, hem anne hem de bebek için doğum sırasındaki stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
5. Psikofoni. Bu kaynama yardımı ile anne ve bebek arasındaki iletişimdir. Çocuk annesinin sesini dinler ve hareketlerle karşılık verir. Bir kadın için şarkı söylemek, doğuma hazırlık için ek bir nefes egzersizidir.
6. Müzik terapisi. Sakin, hoş müzik dinlemek duygusal olarak rahatlamaya yardımcı olur. Ve aynı zamanda, bu teknik öz kontrolü güçlendirmeye yardımcı olur.
Doğuma hazırlanırken birkaç modern yöntem kullanabilirsiniz, ancak doktorunuza danışmayı unutmamalısınız.
