Muhtemelen, dünyada kıskançlık duygusu yaşamamış hiç kimse yoktur. Kendiniz hiç kimseyi kıskanmamış olsanız bile, bu sizi kıskandığınız anlamına gelir. Ve dürüst olmak gerekirse, bazen ruh eşimizi kıskandırmaya bile çalışırız ama bu duygu paranoyaya dönüştüğünde, son sürat koşmaya hazırızdır.
Talimatlar
Aşama 1
Neden böyle kontrol edilemez bir duygu ortaya çıkıyor? Psikologların dediği gibi, kıskançlığın ana nedeni kendinden şüphe duymaktır. Böyle bir güven kazanmak için ne yapmanız gerekiyor, diye soruyorsunuz? Her şeyden önce, elbette, kendinizi sevin. Kendinizle uyum bulabilirseniz, ihanet olasılığını bile düşünmezsiniz, çünkü siz en iyisisiniz ve sadece sevemezsiniz. Kıskançlığın nedenleri başka problemlerde de olabilir. Örneğin, eski bir ortak tarafından rahatsız olabilirsiniz ve şimdi insanlara güvenmek sizin için zor, ya da belki bazı çocuksu şikayetler şimdi açılmanıza izin vermiyor ya da özgüveniniz düşük. Olursa olsun, neyin, neden ve nasıl olduğunu anlamaya çalışın.
Adım 2
Kıskançlıkla başa çıkmak için iki seçenek vardır: kıskanıyorsanız ve eşiniz kıskanıyorsa. İkinci durum özellikle tatsız. Kıskanç insanların fantezisi çok gelişmiştir. Ve düşüncelerinde kendileri için hayal bile edemeyeceğiniz resimler çizebilirler. Ve sonra seni neredeyse bir sütunla ihanetle suçlayacaklar. Belki bu bir hastalıktır, belki de geçmiş yaşamla ilgili hikayelerinize, aşk cephesindeki maceralarınıza bir tepkidir. Bu nedenle, eski sevgiliniz hakkında şu anki seçtiğiniz kişiye bir şey söylemeden önce düşünün.
Aşama 3
Hiçbir durumda kıskanç bir kişiye arkadaşlarınızın ve kız arkadaşlarınızın cinsel istismarlarından bahsetmeyin. Bu tür insanlarla iletişim kurduğunuz için sizi hainlerin saflarına kaydedebilir. Ve şöyle der: Bana arkadaşının kim olduğunu göster, sana kim olduğunu söyleyeyim.
4. Adım
Durum kontrolden çıkarsa, bir psikologdan yardım istemekten çekinmeyin. Doktor kesinlikle kıskanç kişiyi sakinleştirmeye yardımcı olacak, ona konuşma fırsatı verecek ve bu durumda bu son derece gereklidir.
Adım 5
Bir diğer önemli not da ilişki istikrarlı olduğunda kıskanç insanların sakinleşmesidir. Tüm beyaz ışıkta bir olduğunu hissetmesini sağlayın, onunla mümkün olduğunca çok zaman geçirin.
6. Adım
Maddi ve manevi bağımsızlığınızı ona göstermeyin.
7. Adım
Bununla birlikte, her şey sizinle ilgiliyse, sevdiklerinizi kişisel mülk olarak almayı bırakın. Herkesin kişisel alana ihtiyacı vardır ve onun nerede olduğunu bilmiyorsanız, bu başka bir kadının ona sahip olduğu anlamına gelmez. Kıskançlık korkunç bir duygudur. Ve siz ikinizden kim ona eziyet ederse - konuşun. Bu konuyu partnerinizle tartışın. Sadece konuşmada bir uzlaşma bulunabilir.
