İyi bir sporcu, onsuz yüklere dayanmanın, yüksek sonuçlar elde etmenin, rakiplerle rekabet etmenin ve ayrıca geçici aksiliklere ve durgunluklara dayanmanın zor olacağı bir takım niteliklere sahip olmalıdır. Bir çocuğun atletik başarısı ve düzenli antrenmanı, büyük ölçüde aktif uygulama arzusuyla belirlenir. Ancak belirli bir spordaki çocukların fiziksel yeteneklerini hafife almayın. Ebeveynler, meslek seçimine sorumlu bir yaklaşım benimsemeli ve her şeyden önce kimin seçimi olduğunu anlamalıdır - onların mı yoksa çocukları mı?
Talimatlar
Aşama 1
Düzenli egzersiz yaparak çocuğunuza iyi bir örnek olun. Evde spor malzemeleri görmeli. Her sabah, çocuğun zevk alacağı ve sadece olumlu duyguların olacağı egzersizler yapın. Dans et, zıpla, çömel, çeşitli egzersizler yap, bu sayede iyi bir plastiğe sahip olacak, dengeyi korumayı öğrenecek.
Adım 2
Haftada birkaç kez havuza götürün. Hafta sonları şehir dışına çıkıp doğada açık hava oyunları oynamaya çalışın. Tüm ailenizle stadyuma gidin, koşun, çeşitli komik bayrak yarışları yapın.
Aşama 3
Çocuğunuz düzenli fiziksel aktiviteye alışırsa, açık hava veya spor oyunlarını seviyorsa, spor salonuna gitmeyi gerekli görüyorsa, vücudu bir saat gibi çalışacak ve çeşitli yüklere dayanacaktır.
4. Adım
Gelecekteki sporcunun beslenmesine çok dikkat edin. Eksiksiz olmalı ve gerekli tüm besinleri ve elementleri içermelidir. Karbonhidratların kas enerjisinin ana kaynağı olduğunu ve şeker, glikoz, çilek ve nişastalarda bulunduğunu unutmayın. Et, balık, yumurta, süt ürünlerinde çok fazla protein var. Kahvaltıda bebeğinize yulaf ezmesi verdiğinizden emin olun.
Adım 5
Çocuğunuzu bir bölüme kaydedin. Yaptığı sporu sevmesi çok önemlidir. Onunla çeşitli maçları ve şampiyonlukları izleyin ve tartışın, yarışmalara katılın, spor üniformasını ve özelliklerini birlikte seçin. Desteğinizi her zaman hissetmelidir.
6. Adım
Çocuğun her küçük sportif başarısında ve her zaferde sevinin. Övgüler ve ödüllerle onu daha da yükseklere ulaşması için teşvik edebilirsiniz ve zaferlerin tadını hissettiğinde artık onsuz yaşayamaz. Bu, spor için ana teşviki olacak.
