Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler saçı, cildi olumsuz etkileyebilir ve aşırı kiloya neden olabilir. Ve sonra bebeği beklemenin sevinci, görünüşlerinden memnuniyetsizlikle gölgelenir. Ama bu durum düzeltilebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Belki de aşırı dolgunluktan, figürde bir değişiklikten endişe ediyorsunuz. Bu durumda gardırobunuzu gözden geçirin. Artık hamile kadınlar için pijamalardan gece elbiselerine kadar çok çeşitli şık kıyafetler var. Ancak doğum yaptıktan sonra bile eski kilonuza, formların zarafetine hemen kavuşmanız mümkün değildir. Umutsuzluğa kapılmayın. Fazla kilolu giysilere dikkat edin: Ayrıca stil, renk ve boy olarak seçebileceğiniz çok şey var. İstediğin gibi giyin. Ana şey, kendinizi rahat ve rahat hissetmenizdir - o zaman kıyafetler size harika görünecek.
Adım 2
Saç hamilelik sırasında bir güçlük olabilir. Yağlı olanlar dağınık, yağlı, kuru olanlar kırılır, parçalanır, dökülür. Saçınıza özel bir özenle bakmaya çalışın, terapötik maskeler yapın, şifalı bitkilerden elde edilen losyonları kafa derisine sürün. Bebeği beklerken saçınızı boyamaya değmez, ancak bir kuaför salonunda vurgulama veya renklendirme yapabilirsiniz veya saç kesimi yapmak modadır. Aynı zamanda uzmanlar saçınıza sağlığı nasıl geri kazandıracağınızı da söyleyecektir.
Aşama 3
Hamilelik sırasında, cilt artan pigmentasyona uğrar. Bu normal bir süreçtir, durdurulamaz ama azaltılabilir. Bunu yapmak için mümkün olduğunca az güneşte kalmaya çalışın, özel kozmetik kremler kullanın. Yaşlılık lekelerini asla çıkarmayın. Gerekirse onları fondöten tozuyla maskeleyin.
4. Adım
Hormonal değişiklikler ciltte sivilce ve döküntülerin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Ayrıca elastikiyeti kaybolur, kuruluk oluşur veya tam tersi yağ içeriği olur. Hamilelik sırasında olağan kozmetiklerden vazgeçmeye çalışın, doğal ilaçlar kullanın: zeytin ve diğer yağlar, bitkisel infüzyonlar. Cilt tazelenir, sağlığını iyileştirir.
Adım 5
Yeterli uyku, fiziksel aktivite ve temiz havada olmak, hamilelik sırasında vücudun durumunu iyileştirmek için büyük önem taşır. Uygulanabilir egzersizler, telaşsız günlük yürüyüşler, kas kütlesinin şeklini korumasına, şişliği ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacaktır. Kan dolaşımı uyarılır - ve fetüs oksijenle doyurulur. Bu yüzden tembel olmayın, hareket edin, daha sık şehir dışında, ormanda olun - ve o zaman kelimenin tam anlamıyla çiçek açacaksınız, görünümünüzden memnuniyetsizlik geride kalacak.
