Hamilelik sırasında havuzda yüzmek, bir kadına belirli faydalar sağlar. Ruh halini gözle görülür şekilde iyileştirir, kas çerçevesini güçlendirir ve tüm vücuttaki gerilimi azaltır. Çoğu uzman bu tür bir faaliyetten yanadır. Ancak tüm hamileler havuza giremez.
Hamileyken havuza gitmenin artıları
Havuz, hamile bir kadının kan dolaşımı, boşaltım ve kardiyovasküler sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Su, kan dolaşımını iyileştirir, bacaklardaki ödem ve ağırlık azalır. Tüm vücuda mükemmel fiziksel aktivite sağlar. Havuzdaki su tedavileri dayanıklılığı artırır, bu da gelecekteki doğumlarda artan stresle daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olur. Ek olarak, su aerobiği, doğrudan doğum sürecine dahil olan kasları geliştirebilir.
Havuzda yüzmek, özellikle geç gebelikte önemli olan tüm kas-iskelet sisteminin yanı sıra omurgayı da rahatlatır. Havuza dalmak, anne adayının nefesini tutmasına yardımcı olacaktır. Bu, aktif girişimlerle emeğin ikinci aşamasında ona yardımcı olacaktır.
Fetüs, rahim içinde doğru şekilde yerleşmiyorsa, örneğin makat prezentasyonda ise, dalışın su üzerinde özel egzersizlerle birleştirilmesi bebeğin en uzun sürede bile baş aşağı dönmesine yardımcı olacaktır. Bu gerçek, emeği büyük ölçüde kolaylaştıracak ve çocukta çeşitli yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Hamilelikte havuza gitmenin zararları
Avantajlarının yanı sıra hamilelik sırasında havuza gitmenin birçok dezavantajı vardır. Klora karşı alerjik bir reaksiyon, su aerobiği yapmanın dezavantajlarından biridir. Hamile kadınlar su aerobiği sırasında durumlarını dikkatle izlemeli ve mümkünse farklı su dezenfeksiyonu olan havuzları seçmelidir. Bu, cilt ve diğer organlar üzerinde olumsuz bir etkisi olmayan ozonlama olabilir.
Hamile bir kadının düşük öyküsü varsa, havuz onun için kategorik olarak kontrendikedir. Bu tür bir aktivite erken doğumu tetikleyebilir. Bulaşıcı hastalıklar da havuzu ziyaret etmeyi yasaklayan bir faktördür. Kontrendikasyonların yokluğunda hamile kadınlar havuzu haftada 2-3 kez ziyaret edebilir.
Başarısız bir şekilde, havuzu ziyaret etmeden önce, tüm nüansları netleştirmek ve olumsuz reaksiyonları hiçbir şeye indirgemek için doktorunuza danışmalısınız. Havuzu ziyaret ederken güvenlik kurallarına uyarsanız, suistimal etmeyin ve kontrendikasyonları ihmal etmeyin, su aktiviteleri hamile bir kadının vücuduna şüphesiz faydalar sağlayacaktır. Neşe, iyi bir ruh hali ve rahatlama sağlanacaktır.
