Sevilen biri kendini kötü hissettiğinde, onu neşelendirmek - ona sarılmak, sakinleştirmek, çay yapmak, birlikte film izlemeyi teklif etmek veya bir yere davet etmek istersiniz. Etrafta değilseniz destek sağlamak çok daha zordur. Ama uzaktan bile, değer verdiğin birine yardım edebilirsin.
samimi konuşma
Sıradan bir kalpten kalbe konuşma harikalar yaratabilir. Arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin depresyonda olduğunu fark ederseniz, onu sorunlarını paylaşmaya davet edin. Bir sohbete hazırlanın: sessiz bir odada olmalısınız - üzücü bir hikaye dinlemek, ulaşımda veya gürültülü bir sokakta olmak ve sürekli tekrar sormak zor. Birkaç dakikalığına kendinizi tamamen sohbete adayın ve diğer kişinin üzüntüsünü size dökmesine izin verin. Belki de bu tek başına kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
Mizah
Gülmek moralinizi yükseltir. Sevdiğiniz kişinin durumunu iyileştirmek için, ona başınıza gelen komik bir hikaye anlatın, SMS mesajında bir anekdot gönderin, komik bir video mektup gönderin, ikinizin de başına gelen komik bir olayı hatırlayın. Bu, kişiyi hoş olmayan deneyimlerden uzaklaştıracaktır.
Sadece arkadaşınızın bunu sorunlarına dikkat eksikliği olarak kabul etmeyeceğinden eminseniz şaka yapmaya çalışın.
ayık bakış
Sevdiğiniz kişi depresyonda ve kesinlikle şu anda dünyayı siyah görmeye meyilli. Ona yardım etmeye çalışın, her şeyin düşündüğü kadar kötü olmadığını gösterin. Bir arkadaşınız bir kız tarafından terk edilirse, ona akıllı ve sevimli olduğunu söyleyin. Bir patrondan kınama alan bir arkadaş, başarılı bir projeyi hatırlatır. Bu, insanların algılanan eksikliklerini tüm hastalıkların kaynağı olarak ilan etmemelerine izin verecektir.
Bazen bir damla iltifat işe yarar. Belki de arkadaşınız azarlandığı için gerçekten bir hata yaptı, ama şimdi ağlıyor ve onu teselli etmeniz gerekiyor ve kusurunu kendi başına çözebilir.
Sürpriz
Çevrimiçi mağazalar ve teslimat hizmetleri, sipariş verdikten sonra birkaç saat içinde satın alınan ürünü teslim edebilir. Hizmetlerini kullanın ve sevdiklerinizi memnun edin. Hediyeniz pahalı olmak zorunda değil. Küçük bir çiçek buketi, en sevdiğiniz alet için bir aksesuar veya tatil için kostüm ve aksesuar satan bir mağazadan eğlenceli küçük bir şey olabilir. Ana şey, kişinin bakımınızı hissetmesi ve bu onu neşelendirecek.
Kişisel mevcudiyet
Ne yazık ki, bazen ne bir arkadaştan gelen sevgi dolu bir söz, ne komik bir anekdot, ne de her şeyin yoluna gireceğine dair bir öğüt neşelenmeye yardımcı olmadığında sıkıntılar olur. Bir kişinin başına bir talihsizlik geldiğini ve onun için çok zor olduğunu görürseniz, yapabileceğiniz en iyi şey gelmek, mümkün olan tüm yardımı sağlamak ve varlığınızla ona destek olmaktır.
