Yüzme sadece eğlenmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kasların, kalp ve kan damarlarının, omurga ve eklemlerin uyumlu gelişimine de katkıda bulunur. Modern ebeveynler, çocukları için bu avantajı anlıyor ve öğrenmeye mümkün olduğunca erken başlamaya çalışıyor.
Çocuğun sudan korkmaması ve düzgün yüzebilmesi için ebeveynlerin birkaç önemli kurala uyması gerekir. İlk olarak, bebeklikten itibaren yüzme öğretmeye çalışmamalısınız. Deneyimli eğitmenler 4 yıla kadar beklemenizi tavsiye eder ve o yaştan önce bebeğin banyo yapmasına, su sıçramasına ve keyfini çıkarmasına izin verin.
İkincisi, çocuğunuza yüzme çemberleri, yelekler, kol fırfırları ve paletler sunmamalısınız. Tek kullanışlı cihaz bir yüzme tahtasıdır. Suda düzgün durmanızı, bacaklarınızı hareket ettirmenizi ve başınızı suya indirmenizi sağlar. Üçüncüsü, çocukların yüzmesi için havuzu akıllıca seçmeniz gerekir. Boyu en az 5 metre olmalı ve çocuk göğsüne kadar suya girebilmelidir.
Yüzmeyi öğrenmeye nereden başlamalı?
İlk olarak, çocuğa sudan korkmaması için su üzerinde uzanması öğretilir ve başını indirir. Bunu yapmak için üç basit alıştırma kullanabilirsiniz:
- "Yıldızın" pozisyonu: bebek suya uzanır ve kollarını ve bacaklarını yanlara doğru uzatır. Yatay bir pozisyon alır ve boğulmayacağını anlar.
- Basit kayma: çocuk havuzun kenarını iter, kollarını ve bacaklarını uzatır ve suyun yüzeyinde kayar.
- Bir şamandıra şeklinde: bebek dizlerini elleriyle kavrar, başını dizlerine indirir ve suyun yüzeyinde kalmaya çalışır.
Çocuklar havuzda yüzerken, suya güven duysalar bile onları hiçbir durumda gözetimsiz bırakmayın. Bir çocuğun sadece 3 temel egzersizi yapmayı değil, aynı zamanda doğru nefes almayı da öğrenmesi önemlidir. İlk başta, sadece ağızdan hızlı bir nefes, sonra suya uzun bir nefes verin. Hemen bebeğinizin havuzda böyle nefes almasını zorunlu kılmanıza gerek yok, önce karada ya da su dolu bir leğende pratik yapabilirsiniz.
