Ailede bir bebek göründüğünde, ebeveynler çocukla nasıl yürüyeceği, ne kadar süre, hangi havalarda, yürüyüş için nasıl giyineceği gibi çok sayıda soru sorar. Bebekle yürümeye çok dikkat edilmelidir.
- Giyim. Çocuğu rahat kıyafetlerle giydirin, hareketi engelleyenlerden vazgeçmeye çalışın. Çocuğun aktif olarak hareket ettiğini, yani annesinden veya büyükannesinden daha sıcak olduğunu unutmayın. Fazla giysinin neden olduğu aşırı ısınma, çocuğun sağlığı için hipotermiden çok daha tehlikelidir. Çocuğunuzu yürüyüşe nasıl giydireceğinizi hala bilmiyorsanız, kendinizden bir kat daha fazla kıyafet giyin. Eve geldiğinizde, bebeğe dokunun, eğer terliyse, sıcak olduğu sonucuna varın ve bir dahaki sefere kazanılan deneyimi hesaba katın. Sinüsler solunan havayı ısıtmak için mükemmel bir iş çıkardığından, bebeğinizin ağzını bir eşarpla kapatmaya gerek yoktur.
- Nasıl bir hava. Her türlü havada yürümek gerekir. Bir istisna, sağanak, kasırga, kar fırtınası, + 40C'nin üzerinde ve -30C'nin altında hava sıcaklığı olabilir. Dışarıda hafif yağmur yağıyorsa, bahçede bir gölgelik veya şemsiye altında yürüyüş yapabilirsiniz. Çocuğunuzu pastel boyalarla çizim yaparak veya tekerlemeler uydurarak oyalayabilirsiniz. Ana şey, temiz havada olmanızdır.
- Ne kadar yürümeli. Çocuğunuzla birlikte mümkün olduğunca uzun süre, iyi havalarda günde en az iki saat yürümelisiniz. Ancak bebeğiniz hala çok küçükse, üç veya dört aya kadar ve yürüyüş sırasında neredeyse her zaman uyuyorsa, sürekli sokakta yürümenize gerek yoktur. Annenin ev işleri yapmak veya rahatlamak için zamanı olacakken, balkonda bir rüya düzenlemek yeterlidir.
- Çocuk hastaysa. Hastalık döneminde taze serin havaya olan ihtiyaç kat kat artar. Bu nedenle, bebeğin vücut ısısı 37, 5C'den yüksek değilse ve genel durum yürümenize izin veriyorsa, dışarı çıkmaktan çekinmeyin. Bebeğin vücut ısısı 37, 5C'nin üzerinde olduğunda, kendini zayıf ve kötü hissettiğinde veya sadece yürüyüşe çıkmak istemediğinde yürümekten kaçının.
- Aktif olarak yürüyün. Çocuğunuzun eğlenceli ve aktif bir zaman geçirmesine, yürüyüşe katılmasına ve sadece yan yana yürümemesine yardımcı olun. Dikkatini anıtlara, çeşitli nesnelere, çiçek tarhlarına verin. Her gün yürüdüğünüz parkta yetişen bitkileri inceleyin. Kuşları ekmekle besleyin. Keyfine bak.
- Hastalık korkusuyla oyun alanlarından ve takımlardan kaçınmayın. Çocuğun diğer çocuklar ve yetişkinlerle oynaması ve iletişim kurması faydalı olacaktır.
