Yeni doğmuş bir bebekle, yaşamın ikinci haftasından itibaren yürümeniz gerekir. Yürüyüşün çocuğun zararına gitmesini önlemek için basit kurallara uymalısınız.
1. Hava sıcaklığı -10'dan düşük ve +30 dereceden yüksek değilse bebeğinizle birlikte yürüyebilirsiniz.
2. Bebeğinizi yürümeden 10 dakika önce besleyin.
3. İlk yürüyüş 3-5 dakika olmalıdır. İkincisi 10-15 dakika. Sonraki her yürüyüş, bir öncekinden 5 dakika daha uzun olmalıdır.
4. 3 aylıktan küçük çocuklarda günde 2-3 kez, 3 aydan büyük bebeklerde günde 3-4 kez yürümelisiniz.
5. Dışarı çıkmadan önce önce kendinizi sonra çocuğunuzu giydirin. Çocuk sokakta terlemeyecek veya üşütmeyecek.
6. Çocuğunuzu çok sıcak giydirmeyin. Yürüyüş sırasında çocuğun terlememesine veya donmamasına dikkat edin. Bu olursa, derhal eve dönün.
7. Çocuğu katmanlar halinde giydirin, böylece gerekirse giysilerden bir şey çıkartabilirsiniz.
Yürümek, küçük çocuğunuza fayda sağlamanın yanı sıra uyku ve iştahı da iyileştirecektir. Sadece yeşil alanları olan ve otoyollardan uzak, kirli olmayan yürüyüşler için tercih edin.
