İyi sağlık nedir? Sağlık, örneğin boğaz ağrısı, SARS veya baş ağrılarının yokluğunun ötesine geçen bir durumdur. Hastalanmamak kesinlikle iyidir, ancak sağlığın fiziksel olmayan bir başka yönü daha vardır. İlginizi çekti mi? Eziyet etmeyelim: Bugünkü yansımamızın konusu sinir sisteminin sağlığının güçlendirilmesi olacak.
Bu sisteme bu kadar dikkat etmek neden gelenekseldir? Evet, çünkü bebeğin refahındaki en ufak bir arızanın (şiddetli fazla çalışma, uyku eksikliği, uygunsuz beslenme veya sağlıkla ilgili zayıflık) hem çocukları hem de ebeveynlerini sessiz günlük yaşamdan ve neşeli hafta sonlarından anında mahrum bırakması çok önemlidir. Bu nedenle bebeklerin sinir sistemi geliştirilmeli ve iyice güçlendirilmelidir.
Yatmadan önce okunan hikaye
Bebekle geçirilen bu gerçekten büyülü dakikaların rolü fazla tahmin edilemez. Ancak peri masallarını bebeğe yatmadan önce anlatılan bir tür büyülü hikaye olarak düşünmeye alışkınız. Aslında, masalın özü çok daha geniştir.
Ufkunuzu genişletmek anlamına gelen anlatıya ek olarak, bir akşam hikayesi sinir ve kas gerginliğini giderebilir, bedeni ve zihni uykuya hazırlayabilir, uyanıklıktan gece mutluluğuna bu geçişi başlatabilir ve elbette algıyı doyurabilir. daha sonra hoş çocukluk hayalleri haline gelebilecek yeni canlı görüntüler.
Ancak her masal uygun bir uyku hikayesi olamaz. Bu unvan sadece sessiz, hafif göğüslü bir sesle okunan ve fısıltıya dönüşen kişiye verilir. Ve sadece yavaş yavaş daha az fiil, yani eylemler ve daha fazla sıfat olan, yani yorulmak bilmeyen hayal gücünün çalışmasına başlayan, rüyalara dönüşen açıklamalar. Bebeği sakinleştirecek, sinir sistemini tam bir dinlenme durumuna getirecek böyle bir peri masalı.
Küçük dinleyicinize, kirpik kız kardeşlerin pembe yanakların ve uykulu gözlerin diyarına yolculukları ya da yeni yürümeye başlayan çocuğun vücudunun her parçası için tatlı nektar çeken renkli gökkuşağı perileri hakkında kendi bestenizin bir peri masalını sunun. Bu nektar kesinlikle kollardan ve bacaklardan yorgunluğu giderecek, her dolgun parmağın altına pembe kabarık bir bulut koyacak ve bebeklerin başlarındaki altın bukleleri nazikçe parmaklayacaktır.
Su tedavileri ve çocuk yüzme
Sinir sistemi vücudun her yerine dağılmıştır ve kan temini ve gevşeme (yani gevşeme) şeklinde iyi beslenmeye ihtiyaçları vardır. Doğa, bebeği gelişimin erken bir aşamasında neredeyse kişisel ağırlıksızlıkta hapsederek, sinir sisteminin gevşemesiyle zaten ilgilendi. Yani suya. Doğum öncesi dönemdeki bebek, amniyotik sıvıda "yüzer" ve rahat hisseder. Sonra kalış ortamı değişir. Ama elbette, sudaki rahatlama hücresel hafıza düzeyinde kalır - bu yüzden tüm çocuklar banyo yapmayı çok sever!
Bu nedenle, kırıntıların günlük olarak "büyük suya" erişimi olduğundan emin olun - bunun için bebek banyosunu çıkarmak ve "yetişkin" i kullanım için bırakmak yeterlidir. Üst tahliye deliğine kadar su dökün, bebeği oyuncaklarla birlikte ılık, rahat suya koyun ve mutlu banyo yapan çocuğa bakın. Sonra her şeyi kendisi yapacak.
Su vücut üzerinde en faydalı etkiye sahiptir, sırt, kollar, bacaklar, boyun, yüz ve derin iç kaslardan gelen stresi azaltır. Ve günlük rutininize bir sertleştirici eleman eklemek istiyorsanız, duşu açın ve su sıcaklığını biraz düşürün.
