Bir çocuğun geceleri sağlıklı, sağlam ve uzun bir uyku uyuması çoğu ebeveynin hayalidir. Bu nedenle, bebeğe gece uyumayı öğretmek, bebeklik döneminde bile günden güne sürekli bir rejim gözlemlemek gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğun yaşamının ilk günlerinden başlayarak günlük rejimi gözlemleyin. İlk haftalarda bebekler günün büyük bir bölümünde uyurlar. Sık sık uyanırlar, genellikle yemek istediklerinde, bezini değiştirme zamanı geldiğinde veya nahoş duygular hissettiklerinde - soğuk, karın ağrısı vb. Çocuk kendi kollarının hareketlerinden de uyanabilir. ve bacaklar, ses arka planındaki bir değişiklikten kaynaklanan keskin yüksek seslerden (örneğin, TV veya radyoyu açtığınızda veya kapattığınızda).
Adım 2
Hayatın ilk aylarında çocuğun uykusunun huzursuz olabileceğini unutmayın, ancak bu zamanda onu uzun bir gece uykusuna alıştırmanız gerekir.
Aşama 3
Yatmadan önce aynı gece ritüelini gerçekleştirerek bebekte "uykuya dalma" refleksini geliştirin. Banyo, hijyen prosedürleri, hafif masaj, kundaklama, besleme dahil olsun. Bu durumda, odada bir gece lambası olmalı, bir tepe lambası değil. Şu anda normalden daha sessiz konuşun, şarkı söyleyebilir ve bebeği susturabilirsiniz. Ailenizden televizyonun sesini kısmasını isteyin.
4. Adım
Bebeğinizi gece yatağına koymadan önce, hiçbir şeyin onu rahatsız etmemesine dikkat edin - beslendikten sonra havayı üfledi, doğal ihtiyaçlarını giderdi.
Adım 5
Bebeğiniz iyi uyumuyorsa, geceleri kollarınızla kundaklayın, böylece zayıf bir uykuda bile kendi uzuvlarınızın hareketleri onu uyandırmaz. Oda sıcaksa çocuğu sarmayın. Soğuksa, donmadığından emin olun - bir battaniyeyle örtün, uçlarını kaymaması için özel tutucularla sabitleyin.
6. Adım
Gecenin bir yarısında ihtiyacınız olabilecek her şeyi akşamdan hazırlayın. Yakınlarda ıslak mendiller olsun ve bebeğiniz ıslak veya kirli uyanırsa kıyafetlerini çabucak değiştirmek için alt değiştirme masasında zaten temiz bir bebek bezi var.
7. Adım
Gece beslenmelerinde bebeğinizle konuşmayın, odadaki tepe ışıklarını açmayın. Beslemelerin ve kundaklamanın gece ışığında gerçekleşmesine izin verin. Bu işlemlerden sonra çocuk hemen yatırılmalıdır.
8. Adım
Bebeğinizi her gün aynı saatte yatırın. Bu, uzun ve sağlıklı bir gece uykusu sağlayacak bir rejim oluşturacaktır.
