Bir bebeğin doğumu, bir kadının hayatında mutlu ve heyecan verici bir olaydır. Özellikle genç bir anne, ilk çocuğuna bakarken birçok soru ve endişeye sahiptir. Bebekler için en yaygın sorunlardan biri yetersiz uykudur.
Bebeklerde uyku ihtiyacı
Sağlıklı ve rahat koşullarda, yeni doğan bebek günde yaklaşık 18 saat uyur, 6 ayda uyku oranı 16 saate, yıl içinde 13 saate düşer. Ancak, her çocuk bireyseldir ve herkesin kendi uyku hızı vardır.
Bazı anneler, küçük bir çocuğun her zaman uyuduğuna, sadece açlıktan veya başka rahatsızlıklardan uyandığına inanır. Ancak durum böyle değil: İlk günlerden itibaren çocuk etrafındaki dünyayı öğrenir ve uyanıklık dönemlerinde etrafına bakar ve dinler. Ancak bebek beslenmeyi atlayabilir - bebeklerde uyku, gıda alımının yerini alabilir.
Bebeklerde uyku sorunları normalden çok daha az uyuyorsa (3-4 saate kadar), uzun süre uyanık kalıyorsa, kötü uykuya dalıyorsa ve sık sık uyanıyorsa tartışılmalıdır.
Bir çocuğun uykusunu neler etkiler?
Bebeklerde kötü uykunun en yaygın nedeni, ıslak bezlerden kaynaklanan açlık ve rahatsızlıktır. Anne sütüyle beslenen bir bebeğin talep üzerine beslenmesi tavsiye edilir. Sütün düşük yağ içeriği veya çok sıkı meme uçları nedeniyle bebek doğru zamanda yemek yiyemeyebilir. Bebeğinizi her zaman tek kullanımlık bezlerde tutmaktan kaçınıyorsanız, bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olmak için en azından geceleri giyin.
Bebekte rahatsızlığa neden olan bir diğer faktör de kesilen dişlerdir. Bu durumda, çocuk genellikle artan tükürük, ateş, diş etlerini herhangi bir nesneyle veya yumruklarıyla çizme arzusuna sahiptir. Özel anestezik jeller, soğutmalı diş kaşıyıcılarla rahatsızlığı giderebilirsiniz.
Bebek bezlerinden veya zayıflıktan dolayı cildin tahriş olması çocuğun uykusunu etkileyebilir. Bebeğin cildi çok hassastır, herhangi bir kızarıklık ona hoş olmayan hisler verir. Bebeğinizi bir ip, papatya veya kırlangıçotu suyuyla yıkayın, döküntüleri eczaneden satın alınabilecek özel merhemler veya kremlerle yağlayın. Diyabet durumunda diyetinizi ayarlayın ve çocuğun alerjisine neden olan ürünü ortadan kaldırın.
Bebeğe gaz birikmesi eziyet ederse, çok ağlar, bacaklarını karnına bastırır. Bu durumda, mideye uygulanan ılık bir bebek bezi, masaj ve dereotu tohumlarının kaynatılması yardımcı olur.
Bazen çocuk solunum bozuklukları, kafa içi basıncının artması, merkezi sinir sistemi hastalıkları nedeniyle iyi uyumaz. Endişesinin nedenlerini anlayamıyorsanız, bir doktora danışın, çünkü uyku bozukluğu ciddi rahatsızlıkların varlığında ortaya çıkabilir.
Dış koşullar da bir çocuğun sağlıklı bir şekilde uyumasını engelleyebilir. Oda çok sıcak veya soğuksa, gürültülü veya aydınlıksa, genellikle uyanır ve kaprisli olur. Çok sıkı veya gevşek kundaklama da uykuyu etkiler. Bir diğer önemli faktör ise annenin olmamasıdır. Çocuk onun kokusunu, sıcaklığını, kalp atışlarını hissetmeye alışır ve annesinin yokluğunda uykusu yüzeysel ve çok huzursuz olur.
