Genç anneler genellikle bebeklerinin uyku durumunda veya tam tersine uyanık halde geçirdiği süre konusunda endişelenirler. Ancak anlaşılabilirler - uyku sırasında bebek yoğun bir şekilde büyür ve gelişir. Tabii ki, uyku normları koşullu ve yaklaşık bir kavramdır ve yine de küçük bir çocuğun hayatının belirli bir döneminde ne kadar uyuması gerektiğini en azından kabaca anlamalısınız.
Aslında, bir çocuğun bireyselliği nedeniyle pediatride kabul edilen ortalama istatistiksel standartları karşılayamayacağı gerçeğini her zaman akılda tutmalısınız. Günde ne kadar uyumalı, nasıl kilo almalı ve ne sıklıkta yemek yemeli tamamen bireysel şeylerdir ve tamamen yenidoğanın kendisine bağlıdır. Çocuk tam olarak ihtiyacı kadar uyuyacaktır. Ortalama normlardan küçük sapmalarla çocuk sakin davranırsa, dolu ve memnunsa, efsanevi norma ulaşmak için onu zorla yatağa koymamalısınız. Ancak bebeğin huzursuz olduğu durumda, öfkeyle ağlıyor ve gözlerini ovuyor, ancak uykuya dalamıyor ve bu günden güne devam ediyor - bunlar özel dikkat gerektiren durumlar.
Yenidoğan ne kadar uyur
Dünya Sağlık Örgütü'nün benimsediği sınıflandırmaya göre yenidoğanlar, bir aylıktan küçük kırıntılar olarak kabul edilir. Yenidoğan döneminde, küçük bir aile üyesi, hayatının çoğunu uyku durumunda geçirir - günde yaklaşık 17-18 saat. Bu tabii ki uyku süresinin kesintisiz devam edeceği anlamına gelmiyor. Çocuk yemek için yaklaşık 2-3 saatte bir uyanır. Daha sık emzirilen bebekler uyanır, mama ile beslenen bebekler kural olarak 3-4 saate kadar kesintisiz uyuyabilir. Bu yaşta, uyku ve uyanıklık modu henüz belirlenmemiştir, bu yüzden bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olun: onu kundaklayın, beslendikten sonra biraz daha kollarınızda tutun, sessizce bir ninni söyleyin.
Üç aya kadar bir bebek için uyku oranları
Bu yaşta çocuğun uykuda geçirdiği süre iki saat azaltılabilir ve gün içinde 15-16 saat olacaktır. Bununla birlikte, bu yaşta, küçük adam en sık kolikten muzdariptir ve bu da onun huzur içinde uyumasını engelleyecektir. Çocuğun kolik ve kötü sağlık nedeni ortadan kaldırılırsa, geceleri 5-6 saat kesintisiz uyuyabilir ve gün boyunca toplam uyku süresi yaklaşık 10 saat olacaktır. Bebeğin uyanıklık dönemleri artar çünkü etrafındaki dünyayı ilgiyle inceler.
Altı aylıktan küçük bebekler için uyku zamanı
Küçük adam büyüdü, daha aktif hale geliyor ve çevresinde olan her şeyle çok ilgileniyor. Buna bağlı olarak uyanıklık süreleri de uzuyor. Bu yaşta bebek gün içinde sürekli 3-4 saat uyuyabilir, bundan sonra kesinlikle yemek yemek ve oynamak isteyecektir. Gündüz uykusunun üç aşaması olmalıdır. Altı aylıktan küçük bir çocukta gece uykusu, kural olarak, zaten 10-11 saat sürer. Çocuğun günlük rejimi üzerinde çalışmak için en uygun olarak kabul edilen 4 ila 6 aylık dönemdir. Annem bu zamana kadar bebeğinin özelliklerini zaten incelemiş ve ne zaman uyumak istediğini ve uykuya dalarken ona tam olarak neyin yardımcı olduğunu anlamıştı.
6-9 aylık bir çocuğun uykusu
Altı aylık bir yaşamdan sonra, çocuk gece beslenmesi için uyanmadan bütün gece huzur içinde uyuyabilir. Çocuk sağlıklıysa ve diş çıkarma veya diğer problemlerden rahatsız değilse, gece uykusu 12 saate kadar çıkabilir. Sabah, bebek sürekli olarak 2,5-3 saat kendini eğlendirebilir, sonra tam olarak aynı süre uyur. Yaşamın dokuzuncu ayına kadar gündüz uykusunun iki aşaması olabilir, bu zamanda bebek 2-3 saat daha fazla uyuyamaz. Zamanın geri kalanında, çocuk çevreleyen alanı öğrenir - emeklemeye başlar, destekle ayağa kalkmayı öğrenir, daha heyecanlı hale gelir. Bu nedenle, şu anda yatma sırasını çözmek çok önemlidir - sadece sakin oyunlar oynamak, uyurken elinizi tutmak, bir peri masalı anlatmak. Alışılmış eylemler çocuğun uykuya uyum sağlamasına yardımcı olacak ve yatma süreci çok daha kolay olacaktır.
Bir çocuk bir yıla kadar ne kadar uyur?
9 aylık yaşamdan sonra, çocuğun gündüz uykuya daha az ihtiyacı olurken, çocuk geceleri daha önce olduğu gibi en az 11-12 saat uyanmadan huzur içinde uyur. Bir yıla yaklaşan birçok çocuk, 3-4 saatlik bir kerelik uykuya geçer ve geri kalan zamanı yoğun aktivitelerle geçirir. Ancak, bu hala nadirdir. Çoğu çocuk gün boyunca her biri 1.5-2 saat süren iki aşamada uyumaya devam eder. Rejime bağlı kalmak ve bebeğinizi aynı anda uyutmaya çalışmak çok önemlidir. Bu eylemler dizisi bebeğin kendi kendine uykuya dalmasına yardımcı olacak ve uzun süre beşiğinin yanında oturmak veya onu sallamak zorunda kalmayacaksınız.
Ve yine de, mevcut tüm normlara rağmen, özellikle çocuğun yeterince uyuduğunu, aktif ve dinç hissettiğini görürseniz, bebeğin onlardan bir dereceye kadar sapmasına izin verin. Çocuğunuzu gözlemleyin ve tam gelişim için ihtiyaç duyduğu uyku ve uyanıklık dönemlerinin dağılımını kendiniz belirleyebilirsiniz.
