Kimileri için yaklaşan annelik haberi kafalarına kar gibi gelse de uzun süredir çocuk hayali kuran ebeveynler de var. Ne yazık ki, yöntemlerin hiçbiri %100 hamilelik garantisi sağlamaz, ancak vücudunuza yardımcı olabilir ve iyi haber şansını artırabilirsiniz.
Bebek sahibi olmaya çalışmadan önce test yaptırdığınızdan emin olun. HIV ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar için kan, genel bir kan testi, parazitlerin varlığı için bir analiz, kronik hastalıkların kontrolü, bir jinekolog, bir diş hekimi ile konsültasyon - gösteri için değil, gebe kalma ve doğumla ilgili sorunlardan kaçınmak için hamilelik seyri. Bir erkek için doktora gitmek eşit derecede önemlidir, çünkü anne adayıyla sürekli temas halinde olduğundan enfeksiyon olasılığı yüksektir. Sağlık sorunları bulursanız, önce onlarla ilgilenin.
Hızlı gebe kalmanın en etkili yollarından biri yumurtlamayı izlemektir. Net bir döngünüz varsa, takvim yöntemi de işe yarayacaktır. Yumurtlama, döngünün ortasında gerçekleşir. Sabahları bazal sıcaklığınızı da ölçebilirsiniz. Ancak, yumurtlamayı gösteren sıcaklıkta bir sıçrama görmek için ay boyunca ölçmeniz gerekir. "Tembel" için hazır yumurtlama testleri var. Bu "X" gününde hamile kalma olasılığı özellikle yüksektir.
Yaşam tarzınıza dikkat edin. Alkol ve sigarayı bırakın, doğru beslenmeye başlayın ve daha fazla egzersiz yapın, folik asit alın. Pek çok insan bu noktaya çok az önem verir, örneğin içmeye devam eder. Alkollü içeceklerin içilmesinin hamile kalma şansını azalttığı gösterilmiştir. Doğal olarak, vitamin ve minerallerden yoksun bitkin bir vücut üreme için daha az hazırdır. Aynı şey aşırı zayıflık veya şişmanlık için de geçerlidir. Kısacası, uzun zamandır beklediğiniz bebeğinize bakmadan önce kendinize iyi bakın.
Duygusal tavrınız çok önemlidir. Biraz dinlenin, güzel insanlarla takılın, stresten kaçının ve yaklaşan hamileliğinize takılıp kalmayın. Rahatladığınız ve her şeyin yoluna girmesine izin verdiğiniz anda, uzun zamandır beklenen "mucize" gerçekleşecek.
