Emziren bir annenin mısır yemesinin mümkün olup olmadığı hakkında, bazen İnternet forumlarında tüm tartışmalar alevlenir. Bununla birlikte, bu güneşli tahıl, diyetin harika ve sağlıklı bir parçası olabilir.
Ne zaman yiyebilirsin ve ne zaman mısır yiyemezsin
Böyle iki durum vardır: çocuk 1 aylıktan küçükse veya emziren anne mısır yedikten sonra şişkinlikten muzdaripse. En küçük bebeklerde sindirim sistemi son derece korunmasızdır ve bu nedenle hem tahılın kendisi hem de türevleri çocuklarda karın ağrısına neden olabilir.
Bununla birlikte, bir aylıktan başlayarak, emziren bir anne, bebeğin yeni bir ürüne tepkilerini dikkatle izleyerek, yavaş yavaş mısırı diyetine dahil edebilir. Alerji deriye bulaşır mı? Karın ağrısından bebek kaprisli ve çığlık atmaya başlar mı? Mısır hipoalerjenik bir gıda olarak kabul edilse de, yeni doğan bebekler için tetikte olmanız gerekir.
En sağlıklı ve güvenli mısır türleri nelerdir?
Tahıl yemek için en doğal ve en sağlıklı seçenekler, hominy olarak da adlandırılan haşlanmış koçan veya mısır lapası. Ek gıda olarak bir çocuk için yulaf lapası da hazırlanabilir. İkincisi uzun süre pişirilir, ancak böyle bir yemeğin faydaları, harcanan zaman ve elektriği fazlasıyla karşılayacaktır.
İnternette, zaten mısır tanesi içeren hazır bebek maması satın almak için birçok öneri bulabilirsiniz. Diyelim ki zaman kazandırıyor ve karışımların kendileri çocukların mideleri için "maksimum uyarlanmış". Bununla birlikte, bebek maması üreticilerinin yaptığı web sitelerinde yazılan ipuçlarını bir kenara bırakıp, kendi kendine pişirilen mısır lapası için biraz çaba harcamak bebeğin sağlığı için değer. Ev yapımı hominy kesinlikle bebeğin vücudu için istenmeyen koruyucu ve diğer maddeleri içermez.
Emziren anneler için patlamış mısıra da oldukça izin verilir, ancak onunla emilen tuz miktarını izlemeniz gerekir. Üründe koruyucu maddeler bulunduğundan kesinlikle yenmemesi tavsiye edilen konserve mısırdır.
Mısırın faydaları hakkında birkaç söz
Mısır, sadece hoş tadıyla değil, aynı zamanda zengin besin içeriğiyle de öne çıkan, farklı ülkelerde çok saygın ve saygın bir üründür. Sonunda, bu tahıldaki vitaminler ve mineraller, anne sütü ile birlikte bebeğe "alacak" ve iyi bağırsak fonksiyonu için gerekli olan lif, emziren bir kadının sağlığını korumasına yardımcı olacaktır. Doğru, fazla kilo almaktan korkanlar mısırla taşınmamalı.
