Hamile kadınlarda şişme oldukça yaygındır. Ve hamileliğin ilk iki trimesterinde birçok anne adayı bu durumdan kaçınmayı başarırsa, o zaman 7 ve sonraki aylarda "preeklampsi" teşhisi konur. Bazı kurallara uyarsanız bu durumu hafifletmek mümkündür.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, artan susuzluğa neden olmayan yiyecekler yiyin. Bu nedenle hamilelik sırasında baharatlı, konserve ve tuzlu yiyeceklerden uzak durulması önerilir. Özellikle doyurucu ve doyurucu bir akşam yemeği söz konusu olduğunda. Benzer bir durum, neredeyse yüzde yüz şişmiş bacaklar, kollar ve göz kapaklarının gözlerin üzerinde olduğu bir sabah uyanmasını garanti eder.
Adım 2
Ödemi önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle, günlük ilaç tedavisi almak yerine tüketilen ve salgılanan sıvı miktarını kontrol etmek (aksi takdirde bu işleme diürez denir) çok daha kolaydır. İçme arzusunun diğerlerinden daha baskın olması ve zaman çerçevesine uymaması durumunda, akşamları ağzınızı suyla çalkalamayı veya 15-20 dakikalık aralıklarla küçük bir yeşil çay yudum almayı deneyebilirsiniz.
Aşama 3
Beslenme sisteminin normalleştirilmesi çoğu zaman gereksiz şişmeyi önlemeye yardımcı olur. Bunu yapmak için günlük olarak yeterli miktarda kalsiyum içeren yiyecekler yemelisiniz. Uygun vitaminleri almak da yardımcı olacaktır, ancak aynı zamanda hamileliği yöneten jinekolog ile koordine edilmeleri gerekir.
4. Adım
Böbreklerinizin artan stresle başa çıkmasına yardımcı olmak için bitki çaylarını deneyin. Kuru yaban mersini yaprağı özellikle iyi çalışır. Ancak bu ilacı kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
