İlk adet, hem kızın kendisi hem de ebeveynleri için heyecan verici bir olaydır. Ergenlik kaygı ve şüphe ile doludur. Bu nedenle, çocuğunuza gelecekteki fizyolojik ve psikolojik değişikliklere hazırlanmasına yardımcı olacak yararlı ve gerekli bilgileri vermek çok önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kızın büyümesine fizyolojik ve psikolojik nitelikteki değişiklikler eşlik eder. Bu dönem şüphe ve endişesiz değildir. Dünün çocuğu gözlerimizin önünde değişmeye başlar ve yetişkin bir kıza dönüşür. Ergenlikte, kızın köşeli figürü yuvarlanır ve daha kadınsı hale gelir. Göğüsler büyümeye başlar, koltuk altlarında ve vücudun mahrem yerlerinde tüyler belirir. Vücuttaki seks hormonlarının seviyesi yükselir ve ergenliği tetikler.
Adım 2
10-16 yaşlarında, ergen kızlar ilk adet dönemine (menarş) başlar. Her kız için ilk dönem heyecan verici ve neşeli bir olaydır. Her insanın psikolojik özellikleri (duygular, tepkiler, davranışlar) bireyseldir. Bu nedenle, ergen kızların bir büyüme süreci olarak yaklaşan olaya karşı tutumları da farklıdır. Bu nedenle, bazı kızlar ilk adetin başlamasını dört gözle beklerken, diğerleri bununla ilgili çeşitli korku ve endişeler yaşar.
Aşama 3
Büyüme ve ilk adet dönemi hakkında samimi bir konuşma yapmak, büyüyen kızın kaygısının nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Gencin, aynı cinsiyetten bir yetişkinle hassas anları tartışma fırsatına sahip olması önemlidir: anne, abla, büyükanne. Kalıtsal faktörün ilk adetin başlama yaşını da etkilediği bilinmektedir. Kızın ilk döneminin annesininkiyle yaklaşık aynı yaşta başlaması mümkündür.
4. Adım
Bir anne bir kızla adet döngüsü konusunda bir konuşma yaparsa, kendi deneyimlerini ve deneyimlerini paylaşması gerekir. Bu tür bir psikolojik destek, ergenlik çağındaki çocuğun ilk adetin tüm kadınların yaşadığı önemli ve korkusuz bir süreç olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.
Adım 5
Gizli bir sohbette, heyecan verici anları bulmak, onları netleştirmek ve ortaya çıkan tüm soruları cevaplamak önemlidir. Kural olarak, kızlar menstrüasyon ve ağrı sırasında yaklaşan kan kaybı miktarından endişe duyarlar. Bu durumda adet döngüsünün özellikleri hakkında eksiksiz bilgi, gencin endişelerini büyük ölçüde kolaylaştıracaktır. Samimi hijyen konusuna, ilk adetin başlangıcının belirtilerine ve özelliklerine özellikle dikkat edilmelidir.
6. Adım
Ayrıca, gencin bilgilerini özel literatür (ansiklopediler, broşürler) ve eğitici filmler yardımıyla tamamlamanız önerilir. Menstrüasyon sürecinin erişilebilir ve anlaşılır olduğu kitapları seçmek ve ardından kızla birlikte bakmak gerekir.
