İhanet, herkesin farklı şekilde anladığı oldukça geniş bir kavramdır. Ama ne olursa olsun, sonuç aynıdır - ruhta derin bir yara ve insanlara güvensizlik. Özünde, herhangi bir ihanet, hazırlanmasının temelde imkansız olduğu bir ihanettir (fiziksel ve ahlaki). İhanetten kurtulmak için nasıl doğru davranacağınızı bilmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizi bir battaniyeye gömmeyin ya da acının kendiliğinden geçeceğini umarak kendinize çekilmeyin. Bağırmak istiyorsanız - bağırın, bulaşıkları kırmak istiyorsanız - dövün. Hiçbir şeyi kendine saklama. Ağrının geçmesine izin vermezseniz, daha sonra bir hastalık olarak kendini gösterecektir. Ana şey, duygularınızı çocukların önünde atmamaktır, öfke nöbetleriniz onlara fayda sağlamayacaktır.
Adım 2
Durumdan belirli bir mesafede durun. Çığlık attıktan sonra, tüm bunların başınıza gelmediğini farz edin. Size ihanet eden kişiyle yalnızca acil ihtiyaç durumunda iletişim kurun. Arkadaşlarınız ve ailenizle daha iyi vakit geçirin. İlginç bir şey yap, kendini şımart.
Aşama 3
Yüzleş. Şu anda kendiniz hakkında çok fazla düşünüyorsunuz. İkiniz de kendiniz için üzülüyor ve aynı zamanda bunun size yapılmasına izin verebildiğiniz için nefret ediyorsunuz. Kendini affetmeyi dene. Suçluluk duygusu, tüm duyguların en yıkıcısıdır. Eh, yanlış ve yanlış, herkesin bunu yapma hakkı vardır. Yaşamak zorundasın.
4. Adım
Hayatınızı analiz edin, gerekirse bir psikologla görüşün, hangi noktada "yer kaybettiğinizi" düşünün. Kendinizi bir araya getirin: kuaföre ve güzellik uzmanına gidin, gardırobunuzu güncelleyin. Çok harika olduğunuzu ve takdir edilmediğinizi düşünmeyi bırakın. Sana ihanet eden kişiyi anlamaya çalış.
Adım 5
Acınızdan ve acınızdan fazlasını duymaya hazır olduğunuzda, iletişim kurmaya başlayın. Sadece konuşmaya değil, aynı zamanda suçluyu da dinlemeye çalışın. Bu çok zor ve kendi başınıza baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız bir psikolog ile iletişime geçin.
6. Adım
Yeni bir hayata başlamak. Kendine inan. İnsanlara olan güveninizi kaybetmeyin çünkü kendinizi herkesten uzaklaştırırsanız çok mutsuz olursunuz. Destek olmadan çok zor. Ana şey, herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabileceğinizi hatırlamaktır.
