Hamileliğin dördüncü ayından sonra iyi hissetmek, bel ağrısı ve yorgunluk ile daha da kötüleşebilir. Omurga üzerindeki stresi azaltmak için hamile bir kadın doğum öncesi bir korse seçebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Duygularınıza göre bir bandaj modeli seçin. Modeller farklıdır: şort şeklinde, etek, külot veya sadece kemer şeklinde. Sadece görünüme odaklanmayın, rahatlığa dikkat edin. Bandajın tasarımı farklı olsa da. Örneğin dantelli bir modeli gerçekten seviyorsanız, içinde kendinizi iyi hissediyorsanız alın. Bandajı günde çok sayıda saat takmanız gerekebilir, bu nedenle kendi rahatınıza dikkat etmeniz gerekir. Evrensel bir tavsiye yoktur, her kadının kendi vücut özellikleri vardır ve bu nedenle doğru olanı seçmenin tek yolu birçok farklı model denemek ve duygularınızı dinlemektir.
Adım 2
Bandaj en az %90 doğal malzemelerden yapılmalıdır, bu iyi bir cilt durumu sağlar, sentetikler nedeniyle pişik ve tahrişe ihtiyacınız olmaz. Her altı saatte bir, en az yarım saat süreyle çıkarılması gerekir. Doktorlar bu konuda farklılık gösterirler, ancak birçok genç anne, bandajı bir süreliğine çıkarırsa daha iyi hisseder.
Aşama 3
Sizi rahatsız etmeyecek tokalı bir bandaj seçin, kancalı tokalar Velcro'dan daha pratik, ancak takması ve çözmesi daha uzun sürüyor. Bu arada, bazı modeller sadece yatarken giyilebilir, bu yüzden kendi başınıza yapıp yapamayacağınızı önceden düşünün.
4. Adım
Karın altında kalçalarınızı yeniden ölçün; hamilelik sırasında pelvik kemikler pozisyon değiştirir. Ve kilo almasanız bile, boyutlar yine de değişecektir. Korse ekli bir korse takmak isteyebilirsiniz. Denerken nasıl hissettiğinizi dinleyin.
Adım 5
Doğumdan sonra ateli takmak istiyorsanız, lütfen ayrıca satın alın. Büyüklüğünü tahmin etmek çok zordur, çünkü çoğu hamilelik sırasında kilo alır veya verir. Bu nedenle kombine bandajlarla risk almamakta fayda var, rahatınız her şeyden önce gelir.
