Gelecekteki bir bebeğin hayalleri harika. Ancak hamile kalamazsanız, bu konuyu düşünmek gerçek bir saplantı haline gelebilir. Neyi yanlış yaptığınızı sürekli düşünmek, kocanız, anneniz ve kız arkadaşlarınızla sorunun bitmeyen tartışmaları, yalnızca normal bir yaşam sürmenizi değil, aynı zamanda istenen hamileliği elde etmenizi de engeller.
Talimatlar
Aşama 1
Hayatın tadını çıkar. Bir bebeğiniz olana kadar, çok şey karşılayabilirsiniz - örneğin, kocanızla birkaç günlüğüne uzaklaşmak, romantik bir hafta sonu düzenlemek. Eşinize aşık olun, birbirinizle iletişim kurmak için zaman ayırın - bu, istenen hamileliğe gelmenin en kesin yoludur. Mümkün olduğunca sık sevişin.
Adım 2
Yumurtlama ve kritik gün çizelgelerini görmezden gelin. Bu sefer hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğinin farkına varmak, sizi merakta tutar ve rahatlamanıza izin vermez. Planları unutun - hamileliği sizin için beklenmedik ve hoş bir hediye yapın.
Aşama 3
Kocanızla ciddi bir konuşma yapmaya karar verin. Onunla şüpheleriniz ve beklentileriniz hakkında konuşun. Birlikte bir plan yapın. Örneğin, bir yıl sonra hala hamilelik olmazsa tüp bebek programına katılmaya karar verin. Ve bu işe yaramazsa, bir bebek evlat edinmeyi düşünün. Böyle bir karar sizi sorumluluk yükünden kurtaracak ve sorunlarınızı bir süreliğine unutmanıza yardımcı olacaktır.
4. Adım
Rahat edemiyorsanız, iyi bir terapiste görünün. Deneyimli bir uzman sizinle konuşacaktır - belki de kendi bakış açınızı empoze etmeden sizi dikkatlice dinlemeniz gerekir. Bazen profesyonel bir konuşma, kendinize öncelik vermenize ve anlamanıza yardımcı olabilir. Doktor sakinleştirici veya vitamin kompleksleri önerirse, reddetmeyin - takıntılı düşünceler, uykusuzluk ve ağlama, vücutta önemli eser elementlerin eksikliğinin bir sonucu olabilir.
Adım 5
İş hakkında düşün. Bir rutine dalmayın - yeni bir projeye katılın, kariyer beklentilerinizi değerlendirin. Ya da belki kendi işinizi kurmayı düşünmelisiniz? Servis cephesinde herhangi bir değişiklik öngörülmezse, unutulmuş bir hobiyi hatırlayın veya yeni bir şey alın. Bir yabancı dil kursuna, sanat stüdyosuna veya yoga sınıfına, nakış veya dansa kaydolun.
6. Adım
Sorunlarınızı aynı kişilerle tartışmaya alıştığınız tematik sitelerde ve forumlarda vakit kaybetmeyin. Bu sizi tekrar bir kısır döngüye sokacaktır. Bir süreliğine "çocuk" sitelerini hayatından çıkar - deneyimli annelerin tavsiyesine gerçekten ihtiyacın olduğunda kesinlikle oraya geri döneceksin.
