Hamilelik sırasında vücuttaki fizyolojik değişiklikler hormonal ve merkezi sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bu sistemlerin yanlış çalışması nedeniyle, ilk başta vücudun yeni bir duruma hemen uyum sağlayamaması ve mide bulantısı, artan yorgunluk ve baş dönmesi görünümü ile tepki vermesidir. Toksikoz erken, 5-6 haftalık gebelikte ve geç - 20. haftadan sonra ortaya çıkar.
Erken toksikoz semptomları evde azaltılabilir ve hatta tamamen ortadan kaldırılabilirse, geç toksikoz tehlikelidir. Geç toksikoz ile belirgin patoloji belirtileri gözlenir: bacakların, kolların, yüzün şişmesi, hızlı kilo alımı, yüksek tansiyon. Bu durumlarda acil tıbbi müdahale ve hastane gerekir.
Erken toksikoz
Toksikoz olmak ya da olmamak öncelikle kadının sağlık durumuna bağlıdır. Kronik hastalıklar, artan sinir uyarılabilirliği, zehirlenme, nikotin ve alkol bağımlılığı, metabolik bozukluklar - bu, toksikozun başlamasına neden olan faktörlerin yalnızca yaklaşık bir listesidir.
Toksikoz belirtilerinin tezahürü, gebe kalma anından itibaren ilk haftalarda ortaya çıkabilir. Bu, ana göstergeleri bulantı ve kusma olan erken toksikozdur. Gagging sıklığına bağlı olarak, üç derece erken toksikoz ayırt edilir - hafif, orta ve şiddetli. Günde 4-5 defaya kadar kusma ile, 10 kata kadar - orta, 25 veya daha fazla - şiddetli hafif bir derece belirlenir. Orta ve şiddetli toksikoz hem anne adayı hem de çocuk için tehlikelidir. Bu durumda bir uzmandan yardım almanız gerekir.
Erken toksikoza bazen dehidrasyona neden olabilen bol tükürük eşlik eder. Bu durumda, çok fazla sıvıya ihtiyacınız vardır: sık sık, ancak küçük porsiyonlarda içmeniz gerekir. Tükürüğü azaltmak için, oral mukoza üzerinde büzücü etkisi olan papatya, adaçayı ve meşe kabuğu infüzyonları ile durulama yardımcı olacaktır.
Hamile bir kadının biyokimyasal analizleri normal sınırlar içindeyse, ancak mide bulantısı, kusma ve yemekten kaçınma devam ediyorsa, her şeyden önce psikolojik rahatlık, normal dinlenme, uyku sağlamak gerekir. Kusmayı azaltmak için doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçlar vardır. Uykusuzluk, artan sinirlilik, hafif yatıştırıcıların yardımıyla ortadan kaldırılabilen toksikoz belirtileridir. Doktor tavsiyesi olmadan kediotu ve anaç tentürü içebilirsiniz.
Özellikle hamileliğin ilk haftalarında herhangi bir ilaç almanın fetüs üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle amatör performans göstermeyin, kesinlikle doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Ancak yorucu mide bulantısından kurtulmak için zararsız yollarla vücudunuza yardımcı olabilirsiniz. Sadece bazı kısıtlamalara uymak önemlidir.
Erken toksikoz için beslenme ve egzersiz
Tedavinin ana prensibi zarar vermemektir. Ve hamile bir kadın için görev daha da önemlidir - sadece kendine değil, gelecekteki bebeğe de zarar vermemek. Özel ve karmaşık olmayan bir diyet bu konuda yardımcı olacaktır.
Yemekler 2-3 saatte bir tekrarlanmalı ve bol olmamalıdır. Menü şunları içermelidir: haşlanmış et, süt ürünleri, sebze ve meyveler, balık. Kızartılmış, baharatlı yiyecekler yemeyin. Gazlı içecekler ve kahve içilmesi, yeşil çay ve taze sıkılmış meyve suları ile değiştirilmesi önerilmez. Papatya, melisa ve nane çayının sakinleştirici etkisi vardır. Şiddetli mide bulantısı için balkabağı infüzyonu hazırlayın: birkaç küçük balkabağı kaynar suyla dökün ve yaklaşık bir saat bekletin.
Geleneksel tıp, toksikoz için birçok doğal bitkisel tarif sunar. Ancak bitkiler, glikozitler ve alkaloidler gibi bileşikler sayesinde göründüğü kadar zararsız olmayabilir ve sağlığa ciddi zararlar verebilir.
Herhangi bir yiyecek kusmaya neden olursa, kuru bir diyet deneyebilirsiniz. Çorba, sos, çaylı sandviç yok. Yeterince haşlanmış yumurta, kraker, kurabiye, peynir. Sebze ve meyveler en iyi ana yemekten ayrı yenir.
Yemek yedikten sonra ani hareketler yapmamaya çalışın ve başınız dönüyorsa uzanın ve derin nefes alın.
Sabahları yataktan kalkmadan krutonla bir şeyler atıştırın, kuru kayısı, kuruyemiş, küçük bir parça sert peynir yiyin.
Kuru çay yapraklarını veya bir dilim limonu çiğnemek bazen mide bulantısını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Bu dönemde fiziksel aktivite minimum düzeyde olmalıdır, ancak bu, temiz havada zorunlu günlük yürüyüşleri dışlamaz. Kendinizi sarmayın, aşırı ısınma mide bulantısına katkıda bulunur.
Bağırsak sağlığınızı izleyin. Düzenli temizlik, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Fermente süt ürünleri yiyin veya daha da iyisi, canlı yoğurt ve yoğurdu kendiniz hazırlayın. Geceleri bir dilim haşlanmış pancar yiyin.
Sakin ve melodik müzik dinleyin. Güzel şeylere bak. Gelecekteki bebeğinin tadını çıkar. Zihinsel tutumunuzun fiziksel durumunuz üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Renk terapisi alanındaki son araştırmalar, mavi ve mor renklerin kombinasyonunun mide bulantısına neden olduğunu göstermiştir. Favori kombinasyonunuz olsa bile, geçici olarak çevrenizden hariç tutun.
