Cinsel dürtünüzü azaltmak için seks düşüncelerinizden bir mola verin. Çok yorgunsanız, cazibe ortaya çıkmaz. Spora gidin ve halk ilaçları kullanın.
Bu gerekli
- - hop çiçekleri;
- - Su.
Talimatlar
Aşama 1
Seks istemeyi bırakmak için önce karşı cinsle iletişimi en aza indirmeniz gerekir. Kural olarak, çoğu zaman, cinsel çekim, potansiyel bir cinsel partnerin, yani çekici ve seksi bir kişinin gözünde ortaya çıkar. Elbette bu tür insanlar sadece gerçek hayatta değil, medyada da görülebilir. Bu yüzden sözde "sarı" dergi ve gazeteleri okumamaya çalışın.
Adım 2
Cinsel dürtünüzü azaltmanın bir başka yolu da zihninizi seksten uzaklaştırmaktır. Pratikte boş zamanınız kalmaması için kendinizi meşgul etmeye çalışın. İşe geç kalabilir, evde ek görevler alabilir, tazeleme kurslarına kayıt olabilirsiniz. Gün içinde yorulursanız, seks hakkında düşünceler ortaya çıkmaz ve iş yerinde geçen zor bir günün ardından akşamları kendinizi o kadar yorgun hissedeceksiniz ki hiçbir şey düşünemeyeceksiniz.
Aşama 3
Cinsel enerjinizi farklı bir yöne kanalize etmek için egzersiz yapın. Yoğun fiziksel aktivite sizi yoracak ve çekiciliğinizi unutacaksınız. Bir spor salonuna kaydolun ve düzenli olarak ziyaret edin. Böyle bir fırsatınız yoksa, evde çalışın. Tüm kasların aktif çalışmasını veya kuvvet yüklerini içeren egzersizleri seçin.
4. Adım
Sürekli aşerme hormonal dengesizliğin bir işareti olabilir. Bu nedenle, doktora gidin ve gerekli tüm testleri yapın. Anormallikler bulunursa, doktorunuz sizin için belirli bir hormonal ilaç yazacaktır. Bir süre sonra durumun değiştiğini fark edeceksiniz. Ancak bu tür fonları kendi başınıza reçete etmeye değmez, kontrolsüz alım sağlığınıza zarar verebilir.
Adım 5
Libidonuzu düşürmek için belirli bir diyet yemeyi deneyin. Baharatları ve baharatları diyetinizden çıkarın. Çoğu kan dolaşımını iyileştirir ve cinsel organlara kan akmasına neden olur ve bu uyarılmaya yol açar. Fındık, deniz ürünleri, zeytinleri unutun. Balık ve eti azaltın. Daha fazla çilek, meyve ve sebzenin yanı sıra tahıllar ve tahıllar yiyin.
6. Adım
Halk ilaçları kullanın. Örneğin, şerbetçiotu libidoyu azaltmaya yardımcı olabilir. 100 gram çiçek alın ve iki bardak kaynar su ile kaplayın. Kabı sarın ve sıvıyı yarım saat demleyin. İnfüzyonu süzün ve iki hafta boyunca günde iki kez yarım bardak alın.
