Cinsel istek bir insan için doğaldır. Her tür üremeye çalışır ve bu içgüdüyü bastırmak kesinlikle imkansızdır. Ancak herkes arzuyu ve uyarılma yoğunluğunu kontrol etmeye başlayabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Cinsiyetin tamamen reddedilmesi mümkündür, bazı insanlar buna dini veya ahlaki inançlar uğruna karar verir. Ancak bu, asla yakınlık arzusu hissetmedikleri anlamına gelmez, sadece enerjiyi yeniden yönlendirmeyi öğrendiler, kendilerini başka bir şeyde gerçekleştirebildiler. Reddetmeden önce bir düşünün, gerçekten gerekli mi? Bazen sadece şehveti azaltmanız, onu yönetilebilir hale getirmeniz gerekir ve her şey yoluna girecektir. Elbette seks, bir insanı diğer faaliyetlerden büyük ölçüde uzaklaştırabilir, ancak konsantrasyon bunu düzeltebilir.
Adım 2
Cinsel enerji mutlaka kullanılmalıdır, vermezseniz ciddi sorunlara yol açar. Onu dışarı atmanın en kolay yolu yaratıcılıktır. Bir yapbozla çizmeye, heykel yapmaya, kesmeye başlayın, ne yapacağınız önemli değil, onu ilham ve tutkuyla yaratmak önemlidir. Sevinç getirecek ve aşktaki tatmin eksikliğini telafi edebilecek bir hobi bulmak önemlidir. Hatta kendinizi edebiyatta veya video yapımında deneyebilirsiniz, belki de yeteneğinizi açar, şöhrete yol açar.
Aşama 3
Meşgul olmak, seks düşüncelerinden dikkati dağıtır. Genellikle, tembellik sırasında bir kişi zevkleri hayal etmeye başlar, ancak yapacak bir şey varsa, seks için sadece enerji veya zaman kalmaz. Çalışmak veya başka bir uygulama için birçok saat ayırabilirsiniz. Sadece kendinize meşgul olmadan dolaşmak için bir sebep vermemek ve yorulmamak için zihinsel ve fiziksel aktiviteleri değiştirin. Yaptığınız işte ilham arayın, yüksek hedefler belirleyin ve eğlenmek için zamanınız kalmaması için onlar için çaba gösterin.
4. Adım
Spor cinsel tatminsizliği giderir. Düzenli egzersiz size başka bir şey hakkında düşünme fırsatı verir. İşe konsantre olamıyorsanız, kaba düşünceler bir şeyi yapmanıza engel oluyorsa, birkaç egzersiz yapın, örneğin bir düzine şınav, hemen rahatlama hissedeceksiniz. Tabii ki bu yöntem uzun süre işe yaramıyor, bir buçuk saat sonra tekrar bazı fiziksel hareketler yapmanız gerekecek, ancak sağlığınıza ve görünümünüze iyi bir etkisi olacak.
Adım 5
Seksten vazgeçmek için, size bu süreci hatırlatan dış uyaranları ortadan kaldırmanız gerekir. Müstehcen sahnelerin olduğu filmleri izlememeye çalışın, çıplak kızların fotoğraflarını ve bir şekilde uyarılma ile bağlantılı her şeyi görüş alanından çıkarın. Her insanın kendi çağrışımları vardır, yakınlık hakkında sizi düşündüren şeyleri takip edin, bu nesneleri alanınızdan çıkarın.
6. Adım
Dikkat değiştirmeyi öğrenin. Seks düşüncesi aklınızdan geçer geçmez başka bir şeye geçin. Uzun zamandır bitirmek istediğiniz projenizi, iş, tatil veya başka bir şey hakkında düşünün. Uyarılmaya odaklanmayın, tam tersine odaklanın. İlk başta bunu yapmak kolay değil, ama sadece beyin jimnastiği. Birkaç ay sonra, hiç de zor olmadığını fark edeceksiniz.
