Uzun süreli bir kişisel ilişkiden ayrılmak, sonraki yaşamı ciddi şekilde etkileyebilecek ciddi bir duygusal travmadır. Boşanma sadece eski eşler için değil, çocuklar için de geçerlidir. Psişenin özel yapısı nedeniyle bir kadının başarısız bir evlilikten kurtulması daha zordur. Ancak, umutsuzluğa kapılmayın ve durumun kendi yoluna gitmesine izin verin.
İlk şok
Ayrılığın hemen ardından kadın bir panik hali yaşar. Gelecek korkusu ve belirsizlik, sevilen birinin ihanetine ilişkin duyguların üzerine bindirilir. Mülkün bölünmesi ve çocuklar için çifte sorumluluk ek sorunlar yaratır. Böyle bir durumda, bir kadın daha sonra pişman olacağı döküntü eylemleri gerçekleştirebilir. Sakinliğinizi korumaya çalışın ve ailenin yıkımına yol açan nedenleri nesnel olarak anlayın. Boşanmanın zaten gerçekleştiğini kabul etme cesaretini gösterin. Şimdi göreviniz, geçmiş ilişkilerin deneyimine dayanarak yeni bir hayat inşa etmektir. Kendini kırbaçlama yapmamalısın, çünkü çatışmanın her iki tarafı da kırılma için her zaman suçludur.
duygusal patlama
Duygularınızı geri tutarsanız, gelecekte sinir krizi geçirmenize neden olur. Bir kadının kırgınlıkları, gözyaşlarını, hayal kırıklıklarını ve acı veren sorunları dışarı atması önemlidir. Zor bir dönemde sevdiklerinizin yardımını reddetmeyin. Olumsuz duyguların doğal çıkışı, psikolojik sağlığın en önemli kurallarından biridir. Bir psikolog ziyareti, rahatlamaya yönelik hafif fiziksel aktivite, yüzme ve arkadaşlarla sadece duygusal konuşmalar da olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Eski yarı ile temasları azaltmanız ve yalnızca bir iş biçiminde iletişim kurmanız önerilir.
Kabul aşaması
İlk şoku deneyimledikten ve olayı rasyonel olarak kavradıktan sonra, yavaş yavaş yeni bir dönemin geldiğine dair yeterli bir anlayışa ulaşacaksınız. Hayatınızı yeni renkler, izlenimler, tanıdıklarla doldurun. Kıyafet tarzını, saç stilini değiştir, gerçek zevk getirecek yeni bir hobi bul. Sevilen birinin kaybının acısı er ya da geç geçecek. Ana şey, iç çekirdeği korumak ve umutsuzluğa teslim olmamaktır. Boşandıktan sonra bir kadın için en zor şey, eski eşini içtenlikle anlamak ve affetmektir. O anın ne zaman geldiğini sezgisel olarak hissedeceksiniz. İlk etapta sizi yiyip bitirecek olan öfkenize ve küskünlüğünüze kapılmayın.
