İnsan vücudu 2/3 sudur. Bu dengeyi korumak için bir yetişkinin günde en az iki litre su içmesi tavsiye edilir. Fakat bir çocuğun ne kadar suya ihtiyacı vardır? Ve onu içmenin en iyi yolu nedir?
Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre anne sütü ile beslenen bebeklere 6 aylık olana kadar su verilmemelidir. Anne sütünden gerekli miktarda sıvı alırlar. Yapay karışımlarla büyüyen çocuklar için beslemeler arasında 20-30 ml su verilmesi önerilir. Çocuk büyüdükçe ihtiyaç duyduğu sıvı miktarı da artar.
Bir çocuk ne kadar sıvı içmeli
Sıvı miktarını belirlemek için ana kriter çocuğun arzusudur. İsteksizce içiyorsa, onu buna zorlamamalısınız. Aynı zamanda, sunulan suyu açgözlülükle içerse, normalden fazla içtiğinde şişeyi almayın.
İlk altı ay bir çocuğun günde 100-180 ml sıvıya ihtiyacı vardır. Bebek biberonla besleniyorsa, beslemeler arasında ona 20-30 ml su verin. Anne sütünün %85'i sudur, bu nedenle bebeğiniz direnirse zorla sulamanıza gerek yoktur.
Altı aydan bir yıla kadar gerekli sıvı miktarı günde 260 ml'ye çıkar. Bir yıl sonra çocuğun günde 300-400 ml sıvıya ihtiyacı vardır. Dört yaşında, bu rakam 800 ml'ye iki katına çıkar. Dört ila yedi yaşındaki bir çocuk günde yaklaşık bir litre su içmelidir.
Çocuk hastaysa, enfeksiyonun vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olmak için sıvı miktarı artırılabilir.
Bir çocuk içmeniz gerektiğinde
Yapay besleme ile bir bebeğin emzirmeden daha fazla suya ihtiyacı vardır. Çocuğun vücudunda, suyun çıkarılmasını gerektiren daha fazla sayıda son ürün oluşur.
Hava veya iç ortam sıcaklığı 25 derecenin üzerindeyse, bebeğe beslemeler arasında takviye yapılması önerilir.
Bağırsak rahatsızlıkları veya ateş nedeniyle dehidrasyon durumunda bebek için su gereklidir. Dehidrasyon şu belirtilerle belirlenebilir: seyrek idrara çıkma, kuru dudaklar, ciltte buruşma, uyuşukluk, soluk eller ve ayaklar.
Bir çocuğa içmesi için nasıl verilir
Bebek sağlıklıysa, içecek olarak meyve suları, meyve içecekleri veya temiz su uygundur. Çocuklar için özel bir su ise daha iyidir, bir çocuk için gerekli mineralleri içerir. Açık bir şişenin raf ömrü oda sıcaklığında 2 saat veya buzdolabında bir gündür.
Herhangi bir sağlık probleminde doktor bitki çayları reçete edebilir. Papatya şişkinliğe yardımcı olur, dereotu suyu kolik ile yardımcı olur, ıhlamur çayı soğuk algınlığı ile iyi baş eder.
