Yeni doğan bebekler için uyku çok önemlidir. Ebeveynlerin çocuğun yaşına bağlı olarak günlük uyku hızına uymaya çalışması gerekir.
Yeni doğmuş bir bebek için ideal günlük rutin
Yeni doğmuş bir bebeğin net bir günlük rutine ulaşması çok zordur. Çocuk yaşamaya yeni yeni alışıyor ve bu onun için büyük bir yük ama düzensizliğe izin verilmemeli. Günlük uyku oranınızı korumak önemlidir. 18-20 saattir. Geceleri, yürümeye başlayan çocuk ortalama 2-3 kez yemek yemek için uyanabilir. Birkaç ay içinde bebek biraz alışınca günde 2 saat daha az yani 16-18 saat daha az uyuyabilir.
Yeni doğmuş bir bebek için ne zaman uyanması ya da uykuya dalması hiç fark etmez. Bu nedenle bebeği ailenin günlük rutinine alıştırmaya çalışmak en iyi seçenek olacaktır. Tabii ki, bebeğin biyoritmlerini dinlemeniz gerekecek. Üç ay sonra daha net bir rejim kurulacak.
Yenidoğanın huzursuz uykusu ve nedenleri
Sağlıklı uyku hakkında derler - "bir bebeğinki gibi". Ancak emzirilen bir bebek gece boyunca birkaç kez uyanır.
Bebek gözlerini kapatır ve uykuya dalar. Yüzü sevimli yüz buruşturmalarını gösteriyor. Bu döneme yüzeysel uyku evresi veya aktif evre denir. Süresi ortalama 40 dakikadır. Bu süre zarfında, bazı çocuklar derin bir uykuda gibi görünebilir, diğerleri gözlerini seğirir, kollarını, bacaklarını hareket ettirir ve ürperir, bu da ebeveynlerin kafasını karıştırır. Çocuğu böyle anlarda uyandırmak çok kolaydır.
Bunu derin bir uyku evresi izler. Dışa doğru, rahat bir duruş, sakin bir yüz ifadesi ile ayırt edilebilir. Yenidoğanlarda bu sürenin süresi bir saatten fazla değildir ancak bebek büyüdükçe süre uzayacaktır.
Aylık bebeklerde yüzeysel ve derin rüyalar gecede 6 defaya kadar değişir. Aynı zamanda, uykunun aktif aşaması hakimdir, bu nedenle bebek hafif bir tahrişle bile uyanır. Örneğin açlık veya kendi istemsiz hareketleriniz, ürkme gibi.
Anne, gece uyandıktan sonra bebeği yatağına almaktan korkmamalıdır. Onu okşayıp besleyebilecek ve çabucak uykuya dalacak.
Çoğu zaman, görünüşte uyuyan çocuğunu beşiğe yatırmış olan bir anne, odadan çıkar ve hemen bebeğin uyandığını bildiren bir ağlama duyar. Büyük olasılıkla, bebeğin henüz derin bir uykuya dalmak için zamanı olmadı. Çocuğunuzla normalden biraz daha fazla zaman geçirmeye değer.
Yatak oynamak için bir yer değil
Genç baba ve annelerde uyku yoksunluğunun nedeni genellikle bebeğin uyanıp uzun süre uyanık kaldığı gece oyunlarıdır. Bu bir alışkanlık haline gelirse, ebeveynler normal uykuyu unutacaktır. Bir açıklama, çocuğa yatakta oynamanın öğretilmesi ve bunu bir eğlence alanı olarak görmesidir. Bebeğe yatağın uyuyacak bir yer olduğunu açıkça belirtmek önemlidir.
Tabii ki, yeni doğmuş bir bebeğin uyumasını engelleyen daha ciddi nedenler var. Her şeyden önce, karında bir ağrı, burun tıkanıklığıdır.
