Her bebeğin uygun zihinsel ve fiziksel gelişimi için yeterli beslenme esastır. Ancak birçok ebeveyn, bir yıl sonra çocuğun özel bir menüye ihtiyacı olmadığına inanıyor.
Onlara göre, asıl mesele zamanında ve yeterli miktarda beslenmek. Ebeveynlerin bu hatalı görüşü ve cehaleti genellikle sadece bebeğe zarar verir. Bu yaştaki bir çocuğu ortak bir masadan beslemek henüz arzu edilmez. Sadece bir bebek için değil, aynı zamanda bir ila üç yaş arası çocuklar için de özel bir diyet gereklidir. Çocuğun sindirim sistemi henüz yağlı, baharatlı, tuzlu, kızarmış yiyecekleri sindirecek kadar gelişmemiştir. Bu yaştaki mide, tam sindirim için gerekli olan tüm enzimleri üretmez. Tabii ki bu, yiyeceklerin yıl öncesi ile aynı kalması gerektiği anlamına gelmiyor. Gerçekten de, bir yıl sonra, bebeğin zaten çok sayıda dişi, daha gelişmiş bir midesi, geniş bir tat algısı var ve yiyecek konusunda kendi tercihleri var. Bu nedenle, ebeveynlerin bir çocuğu bir yıl sonra nasıl besleyeceklerini bilmeleri ve günlük bir menü oluşturmaları önemlidir. Yavaş yavaş, sıvı gıdalardan vitamin ve mineral bakımından zengin daha katı bir gıdaya geçmeniz gerekir. Böylece çocuk daha hızlı çiğnemeye alışacak ve yeterli besin alacaktır. Katı dokulu yiyeceklere kademeli olarak geçmek, onu sebze, et püreleri, hazır tahıllar ile değiştirmek gerekir. Örneğin, buğulanmış köfteleri balkabağı veya brokoli püresi ile birleştirebilirsiniz. Ya da yulaf ezmesinden sonra tatlı olarak meyve parçaları sunun. Ana şey, daha önce de belirtildiği gibi, yiyeceklerin vitaminlerle doymuş olduğunu unutmamaktır. Bu yaştaki diyet oldukça çeşitlidir. Çocuğun daha önce olduğu gibi hala süt ürünlerine ihtiyacı var. Bunlar kefir, süt, yoğurt, süzme peynirdir. Menüde et veya balık olduğundan emin olun. Bu besinler, bebeğinizin normal büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu protein açısından zengindir. Bir yıl sonra tavuk sarısı yerine bütün bir yumurta verebilirsiniz. Ayrıca sebze çeşitlerini de genişletmeniz gerekiyor. Menüye turp, turp, yeşil soğan, kuzukulağı, marul, dereotu, maydanozu dahil edebilirsiniz. Her gün diyette gerekli olan meyve ve meyve sularını unutmayınız. Tahıllar arasında en faydalısı yulaf ezmesi ve karabuğdaydır. Makarna sunulabilir, ancak çoğu zaman değil, çok miktarda karbonhidrat içerir.
Bir yıl sonra, bir çocuğu günde beş kez beslemeniz gerekir. Ancak bazı çocuklar, son beslenmeyi reddederek günde dört öğüne geçerler. Bu durumda öğünler arası 3 saatten 4 saate çıkarılmalıdır.
Her şeyde olduğu gibi yemekte de ilgi önemlidir. Yemeğinizi bebeğinizi beslemekle birleştirin. Ona tabakta olabilecek her şeyin ne kadar lezzetli olduğunu gösterin. Masadan kalkarken çocuğunuzun tok olduğundan emin olun. Ama onu da fazla beslememelisin. Her şey ölçülü olmalı. Beslenme kalitesinin bebeğinizin yaşam kalitesini etkileyeceğini unutmayın. Doğru yiyin ve sağlıklı kalın!
