Yıllık yiyecek oranı zaten yeterince geniş. Çocuklar da ebeveyn masasına ilgiyle bakarlar, ancak provokasyonlara boyun eğmemeli ve çikolata veya patates kızartması tatmalarına izin vermemelidir. Bir yaşında bir çocuğun beslenmesi dengeli ve rasyonel olmalı, yavaş yavaş tamamen yıpranmış bir kıvamdan uzaklaşmalıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Bir yaşındaki bir bebek için menü hazırlarken, ne kadar yeni tatlar öğrenirse, yemek konusunda o kadar seçici olduğunu hatırlamanız gerekir. Açıkçası, karnabaharı anne sütünün arka planına karşı ilk kez deneyen çocuk, onu ilginç buldu. Ancak muz, şeftali ve diğer tatlı meyvelerin tatlarına alıştıktan sonra, aynı lahanayı seve seve kabul etmesi pek olası değildir. Bu nedenle, çocuğun gıda seçiciliği geliştirdiği bir yaşına kadardır.
Adım 2
Menü seçerken sadece içeriğe değil, ürünlerin tutarlılığına da daha fazla dikkat edilmelidir. Bir yaşındakiler için yiyecekler, bebekler için sunulanlardan farklı olmalıdır. Karıştırıcıyı bırakmanız ve yavaş yavaş çorba ve patates püresinin normal bir ezme veya çatal kullanarak doğranmasına geçmeniz önerilir. Bu tutarlılık çocuğa çiğnemeyi öğretir.
Aşama 3
Aksi takdirde, bu yaştaki bir çocuğun öğün sayısı bireysel gereksinimlere bağlıdır. Çoğu çocuk günde 4-5 öğün yemek yemeye devam eder, çoğu geceleri memeyi zevkle beslemeye devam eder.
4. Adım
Bir yaşında bir çocuğun menüsünde, haftada birkaç kez sebze, meyve, tahıl ve et yemeklerinin günlük bir kısmı olmalıdır - balık. Süt ürünleri de vazgeçilmezdir. Süzme peynirin günlük porsiyonu hala oldukça küçük olduğundan, iki günde bir süzme peynir tatlısını bebek kurabiyeleri veya meyve püresi ile karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bir yıl içinde, ezilmiş sarısı onunla değiştirerek bir buharlı omlet pişirebilirsiniz. Bu nedenle, yiyecekler giderek daha çeşitli hale geliyor.
