Er ya da geç, tüm genç anneler bebeği tek bir rüyaya aktarma görevi ile karşı karşıya kalır. Bu, bir çocuğun gelişiminde doğal bir aşamadır. Bebek daha uzun süre uyanık kalabilir, bu nedenle gece yatma zamanı çok geç bir zamana kaydırılır. Örneğin, gece saat 12'de. Aynı zamanda, annenin aktif olarak katılmasını ve bazen de kendi günlük rutinini değiştirmesini gerektiren iki günlük gündüz uykusundan bir kerelik uykuya geçiştir.
Bir rüyaya gitmenin zamanı geldi mi?
Yapmanız gereken ilk şey, çocuğunuzun günlük rutinini değerlendirmektir. Bebek ikinci kez akşam geç uyuyorsa ve gece çok geç yatıyorsa, büyük olasılıkla rejimini değiştirme zamanı gelmiştir. Geç her ailede farklıdır. Ancak, bir çocuğun akşam 21-22 civarında yatması en uygunudur. Çocuğunuzun yaşına da odaklanabilirsiniz. Genellikle, çocuklar yaklaşık bir yaşında bir rüyaya giderler.
Günün ilk yarısını izlenimlerle doyuruyoruz
Bebeğinizi tek seferlik bir uykuya nakletmeyi düşünüyorsanız, sabahları uyanık olduğu süreyi artırmanız gerekir. Bu amaçlar için temiz havada bir yürüyüş mükemmeldir. Çocuğunuzun kendi başına yürümesini (veya emeklemesini) sağlamaya çalışın, ancak bebek arabasında oturmayın. Ayrıca arabada bir yere gitmemek veya bebek arabasıyla uzaklaşmamak daha iyidir - böylece bebek uykuya dalar. Eve en yakın oyun alanında yürüyüşe çıkın, böylece oradan hızla eve dönebilirsiniz.
Normalden daha uzun süre uyanık kalması ve gün içinde eskisinden daha geç yatması için bebeğinizle aktif olarak oynamaya çalışın. Ne kadar uzun süre belirli bir bebeğe bağlıdır.
Her zamankinden daha erken bir süre için rejim anlarının kayması
Geçiş döneminde, bebeğin öğle yemeğini bir süreliğine değiştirmek daha iyidir. Kahvaltıdan bu yana yeterince zaman geçtiğini düşünüyorsanız, çocuğunuza öğle yemeği için daha küçük bir porsiyon verin. Çocuğa yatmadan önce yemek yedirmeye çalışın: Dolu bir bebek daha uzun süre uyur.
Bir süre sadece öğle yemeği değil, ikindi çayı, akşam yemeği, akşam banyo ve gece yatmak da erken hareket edecektir. İlk başta, bebek akşamları kaprisli olmaya başlayabilir. İkinci kez uyumayacağını anlaması ve alışması birkaç gün alacaktır. Ve bu geçiş döneminde geceleri çocuğu çok erken - saat 20'de yatırmak daha iyidir. Bebeği akşam 21 veya 22'de yatırmak için çok fazla heyecanlandırmayın. Zamanla, rejimi kendini kuracaktır.
Anne babalar da uyuyor
Genellikle, tek seferlik bir şekerlemeye geçiş sırasında, bebek uykuya daldıktan bir veya iki saat sonra uyanabilir. Bu zamanda ebeveynler ev işleriyle aktif olarak ilgileniyorsa, bebek günün devam ettiğini düşünebilir. Uyanacak ve oynamaya hazır olacak ve sonra çocuğu yatağa koymak çok zor olacak. Bu nedenle, bebek uyandığında anne ve baba çoktan uyumuş olmalıdır. Sonra o gecenin geldiğini görecek, herkes uyuyor ve daha da yatacak. Bu, gözlerinizi bile açmamanız gerektiği anlamına gelmez. Tabii ki kalkabilir, bebeğin alıştığınız şekilde tekrar uykuya dalmasına yardımcı olabilirsiniz. Ama ona günün bittiğini ve herkesin uyuma zamanının geldiğini göstermelisin.
Genellikle, tek seferlik bir şekerlemeye geçmek özellikle zor değildir. İlk kez, bebek yeni rejime yeni alıştığında, genç anne dinlenmeyi bile başarır: sonuçta, çocuk gece çok erken yatar. Bu, yalnızca daha uzun süre uyanık kalmaya alışması gerektiği için değil, aynı zamanda günde iki kez uykunun genellikle tek bir uykudan (1.5-2 saat) daha kısa (40 dakika) olması nedeniyle olur.
