Ailedeki sorunlar ve sevdiklerinizle ilişkiler her zaman özellikle keskin bir şekilde algılanır, çünkü bizi kolayca şaşırtan ve kalplerimize nüfuz eden bu tür sorunlardır. Bir aile sorununu çözmek için aşağıdaki birkaç adımı deneyin.
Talimatlar
Aşama 1
Öncelikle kendinize bir yolculuğa çıkın, kendinizle bir diyalog başlatın. Bu aşamada, sorununuzu tam olarak anlamak, varlığını kabul etmek, sorunu açık ve net bir formülasyonla örtmeye çalışmak önemlidir, örneğin: "Benim sorunum şudur …". Sorun ifadesi, olumlu bir hedef tanımlamanıza yardımcı olur, yani sorunun çözülmesini istediğinize göre, sonra … ne istiyorsunuz? Şu şekilde formüle edin: "Ben istiyorum …". Ne istiyorsun? Ne istemediğinizi ve ne için çabaladığınızı somut bir şekilde anlamak, sorunu çözmede zaten bir başarıdır.
Adım 2
Sevdiklerinizle bir diyalog kurun. Ailevi sorunları çözmenin en yapıcı yolu konuşmaktır. Düşüncelerinizi, deneyimlerinizi, korkularınızı, beklentilerinizi iletişim halindeyken yanlış anlaşılma olan kişilerle paylaşın. Dürüst olmaktan korkma.
Aşama 3
Sizin için yaşlıların veya saygın kişilerin deneyimlerine bakın. Büyük olasılıkla, yalnızca benzer sorunlarla karşılaşmadınız ve muhtemelen dışarıdan bir bakış açısı ve güvendiğiniz bir kişinin sağlam temelli bir görüşü size yardımcı olacaktır.
4. Adım
Durumun kontrolden çıktığını ve sorunu kendi başınıza çözemeyeceğinizi düşünüyorsanız bir uzmana başvurun. Bunu yapmak için, bir aile psikoloğu veya psikoterapisti ile istişare için kaydolun.
Adım 5
Her gün, her dakika kendiniz üzerinde çalışın. Gerekirse kendinizi zorlayın. Analiz ve iç gözlemin baskısı altında hiçbir sorun duramaz.
