Son zamanlarda, mağaza raflarında çok sayıda anne sütü ikame formülleri bulunmaktadır. Ancak hiçbir ürün bebek için anne sütünün yerini tutamaz. Başarılı ve uzun süreli emzirme için, bir kadının anne sütünün bileşimini izlemesi ve kalitesi düşerse, onu iyileştirmek için tüm önlemleri alması gerekir.
Gerekli
Laktasyon çayları, taze ve kaliteli ürünler
Talimatlar
Aşama 1
Elbette sütün kalitesi de genetik yatkınlığa bağlıdır. Ancak bu, başarılı laktasyonun ana nedeninden uzaktır. Anne sütünü iyileştirmenin birkaç yoluna bakalım. İlk kural: emziren bir annenin iyi bir ruh hali, kaliteli emzirmenin anahtarıdır. İç huzurunuzu ve sakinliğinizi korumaya çalışın. Stres ve kaygı anne sütü üretimini önemli ölçüde azaltır.
Adım 2
İkinci kural - klinikte reçete edilen emzirme çaylarını ihmal etmeyin. Bitkisel müstahzarlar, süt miktarını doğrudan etkilemeseler bile, bir bütün olarak vücut için çok faydalıdır.
Aşama 3
Üçüncü kural doğru beslenmedir. Birçok kadının emzirmeyi reddetmesinin nedenlerinden biri, oldukça katı ancak gerekli bir diyete uyma konusundaki isteksizliğidir. Tüm tatlılar, kırmızı meyve ve sebzeler, sütün tadını değiştiren yiyecekler (soğan, sarımsak), fermantasyona ve bunun sonucunda gaz üretimini artıran yiyecekler (üzüm, lahana, baklagiller), turunçgiller, tüm gazlı içecekler, her türlü yapay renkler ve tatlar içeren ürünler. Bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak oluşmamışken ilk 3-5 ayda bu kadar sıkı bir diyet uygulamak özellikle önemlidir.
4. Adım
Ve son olarak, dördüncü kural - birçok anne, temiz havada yürüdükten sonra sütün daha iyi geldiğini, bu nedenle mümkünse dışarıda daha fazla zaman geçirdiğini haklı olarak fark eder. Ve unutmayın: anne sütü bebeğiniz için sadece bir besin değil, aynı zamanda onun korumasıdır. Bu nedenle emzirmeyi mümkün olduğunca uzun süre tutmaya çalışın, bebeğiniz neşeli ve sağlıklı olacaktır.
