Öz güven eksikliği, bazı önemli hedeflere ulaşmanızı engelleyebilir. Yeterli özgüven eksikliği, diğer insanlarla ilişki kurmayı da engeller.
Gerekli
- - kağıt;
- - kalem
Talimatlar
Aşama 1
Mutlu bir yaşam için özgüvenin ne kadar önemli olduğunu anlayın. Kişisel bir yaşam ve kariyer oluşturmaya yardımcı olur. Kendine değer veren kişinin bazı zorluklarla baş etmesi daha kolaydır. Hayattan hak ettiğiniz zevki alamıyorsanız, iletişim kurmakta zorlanıyorsanız veya kendinizi anlayamıyorsanız, kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
Adım 2
Kendini ne kadar iyi tanıdığını düşün. Garip gelebilir, ancak bazı kişiler kendilerini tanımıyorlar. Bu nedenle kendi kişiliklerini kabul edemezler. Belirli olaylara neden bir şekilde tepki verdiğinizi analiz edin, karakteriniz nedir. En eksiksiz otoportreyi oluşturmak için yaşam yolunuzun farklı aşamalarını düşünün.
Aşama 3
Kendi güçlü yönlerinizi listeleyin. Bir parça kağıt ve bir kalem alın ve kendinizde beğendiğiniz özellikleri listelemeye başlayın. On olumlu özellikten az olmamalı, hatta birkaç kat daha fazla olmalıdır. Zor durumlardan nasıl çıkmayı başardığınızı düşünün ve bu konuda size hangi niteliklerin yardımcı olduğunu belirleyin. Şimdi bu listeye bir göz atın. Kendinizi sevecek ve değer verecek bir şeyiniz var. Sen iyi bir insansın ve kendine saygı duymaya değersin.
4. Adım
Ana hedeflerinize karar verin. Yaşam yolunda nereye gittiğinizi bilmek size güven katacaktır. İkinci adımı dikkatlice düşündüyseniz ve kim olduğunuzu, nasıl bir insan olduğunuzu düşündüyseniz, şimdi ne istediğinizi, sizin için neyin önemli olduğunu belirleyebilirsiniz.
Adım 5
Kendinizi nasıl sunacağınızı biliyorsanız düşünün. Kendine güvenen insan kendisi olabilir. Sakin ve kendinden memnun. Böyle bir birey rahat eder, kolayca yürür, omuzlarını düzeltir. Benlik saygısı ile ilgili sorunları olan biri, tüm vücudu ile sertlik ve sıkılık gösterir. Bazen duruşunuzu ayarlamaya değer ve ruh canlanabilir.
6. Adım
Sadece kendinize güvendiğiniz kıyafetleri giyin. Fiziksel ve psikolojik rahatlık hissi vermeyen modaya uygun gardırop eşyaları acımasızca atılmalıdır. Sana yakışanı giy. Sizi sağlam veya uyumlu gösteren kıyafetler özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
7. Adım
Kendine güvenen bir kişi, diğer insanlarla nasıl etkili iletişim kuracağını bilir. Bunu yapmak için, başkalarının davranışlarını nesnel olarak yorumlamanız gerekir. Kötü şöhretli bir kişi bazen başkaları için düşünmeye, kendini aldatmaya, durumu dramatize etmeye meyillidir. Başkalarının sözlerini ve eylemlerini ayık ve tarafsız bir şekilde değerlendirmeye çalışın. Bakış açınızı nasıl tartışacağınızı öğrenmek de önemlidir. O zaman bunu ifade etme konusunda daha emin olacak ve kendi çıkarlarınızı koruyabileceksiniz.
