Bir ilişkide psikolojik taciz psikolojik travmaya neden olabilir. Bu tür şiddetin en yaygın nedeni kaygı ve depresyondur.
Psikolojik istismar her zaman hemen belli olmaz. Çoğu zaman, bu tür şiddet, bir partneri iyileştirme, ona doğru yaşamayı öğretme girişimleri olarak gizlenir. Tehlikeli bir psikolojik durumda olduğunuzu anlamak için, diğer önemli kişiye yardım etme normal arzusunu psikolojik istismardan basit işaretlerle ayırt edebilirsiniz.
Birini imzalayın: partneriniz sizi sürekli izliyor
Eşiniz sizi sürekli olarak izler ve kendi başına herhangi bir karar vermesini yasaklar. Partner, tüm hayatınızı kesinlikle kontrol etmeye çalışır:
- Finans alanı - sadece 20 ruble için bir rulo tuvalet kağıdı almış olsanız bile, her satın alma işleminde rapor vermek, tüm makbuzları sunmak zorunda kalırsınız. Gizlice fazladan bir kuruş mu harcadın? Bir kınama garantilisiniz - ve bu en iyi ihtimalle, çoğu zaman ortak bir skandal yaratır.
- Kişisel alan - partner, sevdiğiniz şeyleri giymeyi yasaklar, sizi gerekli gördüğü kitapları okumaya veya hiçbir şey okumamaya zorlar, vb.
- Sosyal alan - ortak, iletişim çevrenizi kontrol eder, kiminle iletişim kurmanız gerektiğine ve kiminle iletişim kurmamanız gerektiğine karar verir. Yasakları çiğnerseniz, bununla ilgili bir skandal yaşarsınız. Kontrol işiniz için de geçerlidir, örneğin, bir ortak sizi genellikle size daha uygun olacağını düşündüğü bir iş ile değiştirmeniz için sizi ikna eder. Bu durumda, kural olarak kişisel arzularınız dikkate alınmaz.
Yaşamın tüm alanlarında sürekli kontrol ve sık sık skandallar, bir kez daha kavgadan kaçınmak için ihtiyaçlarınızı yavaş yavaş eşinizin arzuları lehine terk etmeye başlamanıza neden olur.
Sign Two: Partneriniz sizi diğerlerinden ayırmaya çalışıyor
Eşiniz, kız arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla ve gelecekte - akrabalarınızla bile iletişim kurmanızı yasaklıyor. Çoğu zaman, ortak aşağıdaki argümanları yapar:
- Arkadaşlar ve kız arkadaşlar senin için kötü.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirmek, eşinizle ilişkiniz için kötüdür.
- Partneriniz, kişisel zamanınızın bir kısmını onunla değil arkadaşlarınızla ve ailenizle geçirmenizden hoşlanmıyor.
- Meslektaşlarıyla mesai saatleri dışında nadiren yapılan görüşmeleri yanlış buluyor, çünkü ilişkiyi güçlendirmek için kişisel zamanınız sadece ona ait olmalı.
- Hiç kimseyle iletişim kurmamalısınız, çünkü bu sizi ve eşinizle olan ilişkinizi mutlaka olumsuz etkileyecektir. Yasak ihlal edilirse, ayrılmakla tehdit edilirsiniz.
Eşinizin liderliğini takip eder ve arkadaşlarınız, meslektaşlarınız ve ailenizle iletişiminizi bırakırsanız, doğru zamanda herhangi bir destek alamazsınız.
Partnerinizden destek mi arıyorsunuz? Sadece kendini düşünen ve sizin fikrinizi dikkate almayan, her şeyi kontrol etmeye çalışan bir kişiden bunu almak pek mümkün değildir. Çoğu zaman, bu tür insanlar yardıma ihtiyaç duydukları anda veya en azından ahlaki olduklarında ilk ortadan kaybolanlardır. destek.
Üç imza: eşiniz duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı görmezden geliyor
Partner, sizin duygularınızı, hislerinizi ve ihtiyaçlarınızı umursamadığını size açıkça gösterir. Çoğu zaman dudaklarından şu tür argümanları duyabilirsiniz:
- duygular olmadan yaşayabilirsin;
- partneriniz ondan çok şey istediğinizi düşünüyor;
- bir ilişkide duyguları ifade etmek isteğe bağlıdır.
Partnerinizle aynı fikirdeyseniz, bir süre sonra hayata olan ilginizi kaybedersiniz, çünkü onları daha önce sürekli görmezden gelmekten dolayı artık arzularınız, duygularınız ve ihtiyaçlarınız olmayacaktır. Bu, cesaretin kırılmasına ve ilgisizliğe yol açabilir.
Aynı zamanda, ilişkiden önceki hayatınız zengin ve ilginçti, elde etmeye çalıştığınız arzularınız ve istekleriniz vardı, sık sık sinemaya gittiniz ve arkadaşlarınızla tanıştınız. Ve bir süredir bir ilişki içinde olduktan sonra, hiçbir amacı ve arzusu olmayan ve ayrıca nadiren duygu ve hisler gösteren sıkıcı bir kanepeli patates oldunuz, çünkü partner bunu mantıklı olmayan şeyler olarak görüyor.
İşaret Dört: Sürekli Suçlu Hissediyorsunuz
Sağlıklı suçluluk duyguları, kazara birini incittiğiniz veya bir anlaşmayı bozduğunuz durumlarda en yaygın olanıdır. Psikolojik tacizin olduğu bir ilişkide, özellikle eşiniz küçük olanlar da dahil olmak üzere tüm başarısızlıkları için sizi suçluyorsa, suçluluk devam edebilir. Örneğin, şu durumlarda kendinizi suçlu hissedebilirsiniz:
- eşinizin işte sorunları var;
- sürekli olarak yanlış bir şey söylediğinizi veya yaptığınızı hissediyorsunuz;
- ortağın kötü bir ruh hali var;
- eşinizin istediği gibi görünmediğinizi hissediyorsunuz.
Beş imza: eşiniz sizi sürekli olarak devalüe ediyor
Partneriniz sizin hiçbir yeteneğinizin ve kabiliyetinizin olmadığına, bilginizin olmadığına, hiçbir şey anlamadığınıza ve onun için hiçbir şey yapmadığınıza inanıyor. Ve eşinize göre üç yüksek eğitiminiz ve akademik dereceniz olsa bile, yine de aptal ve eğitimsiz bir insan olarak kalırsınız.
İki işte mi çalışıyorsun? Üç çocuk mu yetiştiriyorsun? Partnerinizle ilgileniyor musunuz? Hayır, sayılmaz! Aileniz veya eşiniz için bir şeyi nasıl, ne, ne miktarda ve ne kadar süreyle yaptığınızın bir önemi yoktur - diğer önemli kişi yine de hiçbir şey yapmadığınızı düşünecektir.
Onurunuz için savaşmaz ve partnerinizin sözlerine güvenmezseniz ne olur? Kendinize inanmayı bırakacaksınız, özgüveniniz düşük olacak, bireyselliğinizi kaybedeceksiniz ve kendi başınıza herhangi bir karar vermeniz zorlaşacak.
Altı imza: gaz aydınlatması
Eşiniz sizi rahatsız ediyor ve sonra yapmadığını ve size göründüğünü söylüyor mu? Herhangi bir nedenle sizi sık sık eleştiriyor mu? Partneriniz görünüşünüzü olumsuz değerlendiriyor ve gücendiğiniz zaman, hiçbir şey yapmadığı ve olan her şey hayal gücünüzün bir ürünü olduğu için nedenleri anlamadığını iddia ediyor mu? Psikolojik istismarın en şiddetli biçimlerinden biri olan gaslighting, ilişkilerde kendini bu şekilde gösterir.
Bu tür şeyler çok nadiren, örneğin yılda bir veya iki kez oluyorsa, psikolojik durumunuz hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Ancak bu tür durumlar ayda birkaç kez, hatta haftada bir kez ortaya çıkarsa, bu sorunu çözmeyi düşünmelisiniz. Gaslighting geçiren bir kişi kendi yeterlilik duygusunu kaybeder.
Sadece kendinize değil, aynı zamanda her gün yaptığınız şeylerin doğruluğuna olan güveninizi de kaybedeceksiniz. Eylemlerinizin her adımını düşünmeye başlayacak ve sürekli her şeyden şüphe duyacaksınız. Bu tür psikolojik istismar genellikle depresyon ve anksiyete bozukluklarına yol açar.
Sign Seven: Partneriniz sizi herhangi bir şekilde itaat ettirmeye çalışıyor
Bir partner için ne istediğiniz önemli değil, sadece arzuları ve ihtiyaçları ile ilgileniyor. En sevdiğiniz kırmızı tişörtünüzü her zaman giyiyor musunuz ve eşiniz bundan hoşlanmıyor mu? Onu herhangi bir şekilde dışarı atmaya zorlayacaktır. Ortağınız ve arkadaşlarıyla balığa gitmek istemiyor musunuz? Kesinlikle yapmak zorunda kalacaksınız. Arkadaşınızla her pazar tiyatroya veya sinemaya gitmeye alışkın mısınız? Arkadaşınızla görüşmeniz aniden eşinize uymayı bırakırsa, bunu unutun.
Hakaretler, tehditler, hatta bazı durumlarda fiziksel şiddet bile kullanılacaktır - ne olursa olsun, partnerinizin istediğini yaptığınız sürece. Zamanla, gereksiz saldırganlığı önlemek ve ilişkiyi sürdürmek için eşinize itaat etmeye başlayacaksınız.
Eşinizle olan ilişkinizi listelenen belirtilerden herhangi birinde tanıyorsanız, psikolojik şiddete maruz kalmamalı ve sorunları çözmeyi geciktirmemelisiniz. Kendinizi düşünün ve hayatınızı daha iyi hale getirin.
