İngilizce'den tercüme edilen "stres" kelimesi gerginlik, baskı, depresyon, sıkıştırma anlamına gelir. Bu, kontrol edilemeyen, zor durumlarda ortaya çıkan fiziksel ve duygusal bir stres halidir.
Stres ve depresyon hakkında
Temel olarak stres, vücudun dış uyaranlara verdiği doğal tepkidir. Bu kelimenin olumsuz duygusal rengine rağmen, herhangi bir olay bir "saldırgan" olarak değerlendirilebileceğinden, stres hem olumsuz hem de olumlu uyaranlara bir tepki olabilir. Fizyolog Hans Selye'ye göre, ister tutkulu bir öpücük, ister acı veren bir darbe olsun, hayatın ritmini bozan her şey strese neden olabilir.
Bazen uzun süreli olumsuz stres, ruhun ve bir bütün olarak vücudun durumunda bir bozulmaya yol açar. Depresyonun başlangıcı kendini sürekli derin bir üzüntü, özlem, umutsuzluk ve değersizlik duygusu olarak gösterebilir. Düşük benlik saygısının yaygınlığı, favori bir hobiye olan ilginin azalması ve hatta basit günlük aktiviteler - yemek, kişisel hijyen, ev sorunlarını çözme ve çoğu zaman insanlarla iletişim kurma. Bu tedavi edilmeyen hastalığın sonuçları çok ciddi olabileceğinden, uzun süreli depresyon mutlaka uzmanların gözetiminde ilerlemelidir.
Geleneksel tıpta stres ve depresyonla başa çıkmanın, bedeninizi zor zamanlarda desteklemenin ve zihinsel dengesizlikten kaçınmanın birçok yolu vardır.
Düşmana karşı savaş
Konsantrasyon ve dikkat gerektiren çeşitli önemli görevleri yerine getirirken sıklıkla ortaya çıkan sinir gerginliği ile nane, siyah frenk üzümü meyveleri, nergis ve papatya bazlı ilaçlar yardımcı olur. Sinir sisteminizin çalışmasını sağlamak için diyetinize kereviz, mısır ve fındığı dahil edin.
Calendula çiçeklerinin tentürü baş ağrılarını hafifletmeye ve odaklanmaya yardımcı olacaktır. Hazırlamak için şunları alın:
- nergis çiçekleri - 4 yemek kaşığı;
- alkol çözeltisi %40 - 200 ml.
Calendula çiçekleri iki hafta boyunca alkol solüsyonuna batırılmalıdır. Tentür kavanozunu karanlık bir yerde sakladığınızdan emin olun. Kullanmadan önce tentürü süzün. Günde üç kez, yemeklerden 30 dakika önce, 30 damla tentür ve 50 ml kaynamış su karışımı almanız gerekir.
Metabolizmayı iyileştirmek ve eldeki sinir titremelerini hafifletmek için adaçayı infüzyonu alın:
- adaçayı otu - 3 yemek kaşığı;
- su - 150 ml;
- şeker - 1 çay kaşığı.
Suyu kaynatın, içindeki şekeri çözün ve üzerine adaçayı sıvısını dökün. 15 dakika sonra infüzyon hazırdır. Yemeklerden önce günde üç kez 150 ml alın.
Psişeye baskı yapan ve refahı kötüleştiren zor anılardan kurtulmak için, bir anaç infüzyonu almalısınız. Bu bitki genellikle çeşitli bitkisel sakinleştiricilerin üretiminde kullanılır. İnfüzyonu hazırlamak için 15 gr doğranmış ana otu dökün ve bir bardak kaynar su dökün. Yarım saat sonra sıvıyı süzün, her biri 1 yemek kaşığı alın. günde 4 kez.
Duygusal sıkıntıyı gidermek için lavanta yaprağı veya lavanta yağı kullanın. Bu bitkinin kokusunu içinize çekerek olumsuz duygulardan kurtulursunuz.
Ruh halinizi iyileştirmek için papatya tentürü alın. Bir hafta içinde papatya çiçekleri karanlık ve ılık bir yerde yüzde kırk alkolde 1:10 oranında demlenir. Süzdükten sonra, infüzyon günde üç kez 30 damla ağızdan alınır.
