Doğum tarihinden itibaren 2 haftadan 4 aya kadar, bebek genellikle bağırsak koliklerinden ağrı yaşar. Bazı ipuçları sayesinde anne, tehlikeli yiyecekleri diyetinden çıkararak bebeği ağrıdan kurtarabilir veya tamamen rahatlatabilir.
Tam yağlı süt
Fermente süt ürünlerini seçerken taze ve tüketim gününde daha iyi yapılmış olmalarına dikkat edin.
Tam yağlı inek sütü, antijenik özelliklerden yoksun olan anne sütünün aksine, şişkinlik ve bağırsak kolik ile kendini gösteren alerjilere neden olabilir. Küçük miktarlarda tüketilebilir veya kefir, fermente pişmiş süt, peynir ve süzme peynir gibi fermente süt ürünleri ile değiştirilebilir.
Çiğ sebzeler
Çok miktarda lif içeren sebzelerin, özellikle önceden ısıl işlem uygulanmadan vücut tarafından özümsenmesi zordur. Yenidoğanlarda kolik oluşturan sebzeler şunlardır: havuç, turp, lahana. Bu yiyecekler daha iyi emilim için kaynatılmalı veya haşlanmalıdır.
Patates
Yüksek nişasta içeriği nedeniyle, patates tüketimi kırıntıların karnını daha fazla rahatsız eder. 2 saat akan suda beklettikten sonra pişirebilirsiniz. Patatesleri bebeğiniz için tamamlayıcı gıdalar olarak tanıtma zamanı geldiğinde aynı işlemi yapacaksınız.
Baklagiller
Fasulye, bezelye, tahıllarda veya koçanında mısır, mercimek de emziren bir annenin sindirimi zordur. Emzirmenin ilk birkaç ayında tamamen elimine edilmelidirler.
Siyah ekmek ve mayalı hamur
Maya ilavesiyle karıştırılan ekmek, börek, pankek ve pankekler hem annenin hem de bebeğin sindirim sisteminde fermantasyona neden olur. Taze pişmiş hamur işleri yemek, çiğ hamurla aynıdır. Gerçekten de, fermantasyon süreci gerçekleşir ve pişmiş ürünler sıcak veya soğuk olduğunda, mideniz hamuru değil, bitmiş ürünü sindirir.
Karbonatlı içecekler
Maden suyunu seven anneler, içmek için karbonatsız su kullanmalıdır. Son çare olarak gaz çıkana kadar bir bardak sodalı suyu birkaç saat bekletebilirsiniz.
Gazlı içeceklerin boya ve aromaların verdiği zarara ek olarak, küçük bir vücutta anne sütünün emilmesi üzerinde de zararlı bir etkisi vardır. Herhangi bir gazlı içecek su, karbondioksit, renkler ve tatlar içerir. Yapay katkı maddeleri içeren bir içeceğin su ile birlikte içilmesinin istenmeyen etkisine ek olarak, karbondioksit mide suyunun salgılanmasını aktive ederek asitliğini artırarak gaz oluşumuna neden olur.
