Çoğu zaman bir çocuk inatla ebeveynlerinden her gün aynı yemeği ister, çünkü onu sever. Çocukların zevkleri yavaş yavaş oluşur ve çocuk doktorları, sevilen çocuğa çocukluktan itibaren sağlıklı alışkanlıklar kazandırarak farklı gıda ürünlerine alışmasını tavsiye eder.
Karabuğdayın birçok avantajı vardır, bu yüzden şefler, beslenme uzmanları ve sadece onu yemekten zevk alan insanlar tarafından çok sevilir. Zaman zaman her gün karabuğday lapası yemenin tavsiye edilmediğini duyabilirsiniz. Ebeveynler genellikle, çocukları karabuğdayı zevkle yiyen ve sürekli pişirmek isteyen bu soruyu düşünürler.
Karabuğday lapası yararlı özellikleri
Karabuğday, insanlar için en güvenli diyet gıdalarından biridir. Gluten içermez, alerjik değildir ve kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir.
Karabuğday iyi sindirilir, vücut tarafından neredeyse tamamen emilir ve bileşiminde çok yüksek oranda protein bulunur. Besin değeri açısından karabuğday lapası neredeyse ete eşdeğerdir.
Karabuğday bir dizi besin içerir: demir, fosfor, magnezyum ve potasyum ve ayrıca B vitaminleri. Bu tür yulaf lapasının faydalı özellikleri arasında düşük yağ içeriği bulunur.
Bu nedenlerden dolayı, tüm kilolu insanlar için karabuğday lapası önerilir. Ancak doktorlar, yetişkinlere veya çocuklara sadece karabuğday lapasından oluşan tek bir diyete kapılmalarını önermezler.
Bir çocuğun vücudunun çeşitliliğe ihtiyacı vardır
Bebek mamasının ana özelliği çeşitliliğidir. Bir bebeğe tam teşekküllü bir beslenme sağlamak, ancak diyetine tahıllar için çeşitli tahıllar ekleyerek mümkündür. Karabuğday lapası tek başına çocuğun vücuduna ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlayamaz.
Ayrıca karabuğday suyu emer ve büyük miktarlarda bebekte dışkıda zorlanmaya, şişkinliğe ve gaz oluşumunun artmasına neden olabilir. Çocuğunuz karabuğday lapasını seviyorsa, sağlığına kadar yemesine izin verin, ancak haftada 2-3 kez daha sık değil.
Karabuğdayın yemeklerde daha sık kullanılması fazla zarar getirmeyecek, ancak herhangi bir yulaf lapası yeme alışkanlığından daha fazla fayda sağlayacaktır. Çocuğunuza yavaş yavaş farklı yiyecekler öğretin, içinde sağlıklı beslenmenin doğru ilkelerini oluşturun.
Çeşitli bir diyete alışmış bir çocuk daha az kaprisli ve daha esnek olacak, hayata düzgün bir şekilde uyum sağlama ve sağlığı koruma şansı daha fazla olacak.
