Erken boşalma, erkeğin tatmin olmak için henüz vaktinin olmadığı bir durum olarak kabul edilir. Yaklaşık 2 dakikadan daha kısa sürede gerçekleşir. Erken boşalma sadece genç erkekleri değil, genellikle yaşlı erkekleri de endişelendiriyor. Bunun birkaç nedeni var.
Bir erkekte yorgunluk, sinir gerginliği, artan uyarılabilirlik veya güvensizlik hızlı boşalmaya katkıda bulunabilir. Ancak, bir erkek vücudu üzerinde çalışmaya başlarsa, bu durum oldukça düzeltilebilir.
Bazı egzersizlerin erken boşalma probleminden kurtardığını bilmekte fayda var. Erkeklerde küçük pelvis, idrara çıkma ve ereksiyondan sorumlu kasları içerir. Zayıflıkları erken boşalmaya neden olabilir. Bu kası güçlendirmek için, idrara çıkma çağrısı yaparken, tuvalete acele etmemek, ancak kendinizi kısıtlamak gerekir. Aynı şey erkek idrar yaparken de yapılmalıdır - idrarı birkaç saniye tutun.
Bazı teknikler doğrudan ilişki sırasında yapılabilir. Bir erkek orgazmın yakın olduğunu hissederse, penisi partnerinin vajinasından çekip bir süre dışarıda tutabilir. Bu, duyguları değiştirmeyi ve soğumayı mümkün kılar. Bu birkaç kez yapılabilir. Büyük olasılıkla, bir kadın bu tür manipülasyonları bir oyun olarak görecek ve bu, çiftin cinsel yaşamını çeşitlendirecektir. Kendi nefesinizi kontrol etmek, cinsel ilişkiyi artırmaya yardımcı olabilir. Orgazm yaklaştığında, bir erkek parmaklarını tabanda penisin başının etrafına sarabilir - bu aynı zamanda boşalmayı da geciktirir. Bu egzersizi düzenli olarak yapan erkek, cinsel ilişkinin ne kadar arttığını fark edecektir.
Bir erkek boşalmayı geciktirmek istiyorsa, ön sevişmeyi uzatması gerekir. İnsan fizyolojisine göre erkekler kadınlardan daha hızlı uyarılır. İlişki için uzun hazırlık, eşin belirli bir soğumasını gerektirir. Sonuç olarak, daha uzun bir cinsel ilişki. Sonraki her ilişkinin bir öncekinden daha uzun olduğunu bilmeye değer. Ve genel olarak, düzensiz bir cinsel yaşamı olan erkekler en sık erken boşalmadan muzdariptir. Kalıcı bir ortağın ortaya çıkmasıyla bu sorun kendiliğinden çözülür. Genel olarak, bu konudaki bir ortak, erken boşalması psikolojik travmadan kaynaklanıyorsa, erkeğine önemli psikolojik destek sağlayabilir.
Dondurucu etkisi olan bir prezervatif kullanmak, ilişkinin uzamasına yardımcı olur. Bu prezervatifler eczanede kolayca bulunabilir.
Bazen erken boşalma tamamen tıbbi bir problemdir. Bu durumda, yardım için bir uzmana başvurmanız gerekir. Bir erkek, erken boşalmadan muzdarip olan tek kişi olmadığını hatırlamalıdır. İstatistiklere göre erkeklerin %40'ı aynı sorunları yaşıyor.
