Bir insanı sevmekten vazgeçmek, onu unutmak çok zor bir iştir. Bu ancak çok çaba sarf ederek ve üzerinde çok zaman harcayarak yapılabilir. Bir insanı sevmeyi bırakmak için, onunla teması kademeli olarak azaltmalı ve kendi duygularınızla çalışmalısınız.
Daha az sıklıkla iletişim kurun
Mümkünse, sevdiğiniz kişiyle mümkün olduğunca az iletişim kurmaya çalışın. Bu, bundan kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, sadece aramayın, kendi başınıza çözebileceğiniz sorular sormayın, vb. Örneğin sürekli birbirinize yakınsanız, örneğin iş arkadaşıysanız, iletişim kurmayı tamamen reddetmenize gerek yok, bu sadece işinizi olumsuz yönde etkileyecektir.
Kendinizi aramayın veya mesaj göndermeyin, size gönderilen mesajlara cevap vermemeye çalışın. Sevdiğiniz kişi size sorarsa, birlikte vakit geçirmek için tekliflerini geri çevirmeye çalışın. Onunla yalnız geçirdiğiniz zamanı yavaş yavaş azaltmalısınız.
Bir partnerin dezavantajları
Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkide, nadiren tam bir idil ve birbirinden mutlak memnuniyet vardır. Sevdiğiniz kişinin can sıkıcı kusurlarını düşünün, eleştirel düşünün. Bunu yapmak zor olacak, ancak onda yalnızca olumlu yönler görmeyi bırakmakta fayda var. Belki de sevmediğiniz alışkanlıkları vardır, aranızda tartışma ve skandallara yol açacak şeyler yaptı, sizi aldattı vb. Ayrıca çevresindekilere, arkadaşlara ve aileye dikkat edin. Belki de aralarında iletişim kurmaktan son derece tatsız olduğunuz insanlar vardır. Onları çok sık görmek zorunda kalacağınızı düşünün. İlişkinizin tüm olumsuz yönlerini bir kağıda yazın ve bağlantınıza eleştirel bir gözle bakın.
çevrenizdekilere dikkat edin
Etrafınızdaki çekici insanlara dikkat etmeye çalışın. Aşkınız, büyük olasılıkla, onlara özel duygularla bakmanıza izin vermeyecektir, ancak hoş bir ses, güzel görünüm, çekici gözler vb. Bilinçli bir çaba gösterin ve çevrenizdeki insanların çekici yanlarını görmeye çalışın, onları mutlaka bulacaksınız. Sevdiğiniz kişinin yerini alacak birini bulmaya çalışmanıza gerek yok, göreviniz, beğenebileceğiniz tek kişinin o olmadığını kendinize kanıtlamaktır.
Mola verin ve kendinizi meşgul edin
Zamanla, aranızdaki iletişim daha nadir hale gelecek, kişiyi tamamen unutmaya çalışmanız gerekecek. Hayatınızda anlamlı bir şeyin olmaması, günlük aktivitelerinizde sürekli olarak onunla ilgili düşüncelerle dolu olacak bir boşluk yaratabilir. Kendinizi bu kişiyle hiçbir ilgisi olmayan şeylerle meşgul etmeye çalışın ve dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olun. Örneğin egzersiz, gereksiz düşüncelerden kurtulmanın iyi bir yoludur. Spor yapmaya çalışın, her gün yapın, mümkün olduğunca çok zaman ayırın. Arkadaşlarınızla daha fazla iletişim kurun ve yenilerini yapın, sosyal etkinliklere daha sık katılın. Kendinize, enerjinizi olumsuz düşüncelerden ve anılardan uzaklaştıran olumlu bir şeye yönlendirmenize yardımcı olacak bir hobi edinin.
