"Ayrılmamız gerek!" - bu ifadenin tam anlamıyla zemini ayak altından çıkardığı olur. Ortak planlar, hayaller, alışkanlıkların yerini kırgınlık ve yabancılaşma alıyor. Bir ayrılıktan kurtulmak çok zordur ve bir kalp rahatsızlığından kurtulmak aylar hatta yıllar alabilir. Sevdiğiniz biriyle ayrılmaktan basit uygulamalarla minimum zihinsel kayıpla kurtulabilirsiniz.
Acı, hayal kırıklığı, melankoli… Gözlerinizden yaşlar geliyorsa ve kafanızdaki düşünceler sadece onunla ilgiliyse, o zaman duyguları kendinize saklamamalısınız. Yürekten ağla! Kendinizi "güçlü kadın" rolünü oynamayı yasaklayın - böyle bir durumda aşırı kısıtlama depresyonla doludur. Acınızı saçmalık derecesine getirmeye çalışın: bulaşıkları kırın, eski sevgilinizin fotoğraflarını küçük parçalara ayırın ve ona kızgın mektuplar yazın (elbette göndermemelisiniz). Bir noktada, bitmeyen hıçkırıklardan ve iniltilerden bıktığınızı fark edeceksiniz.
Arkadaşlarınızdan destek isteyin. "Bütün erkekler havalı …" konusunun tartışılmasına takılmayın, onlardan önümüzdeki hafta sonu için zengin bir kültürel ve eğlence programı düzenlemelerini istemek daha iyidir. Alışveriş yapmak, bir güzellik salonunu ziyaret etmek, bir bekarlığa veda partisi, en sevdiğiniz kafede oturmak veya bir gece kulübüne gitmek - yeni, "özgür" hayatınızda ne kadar olumlu izlenimler edinirseniz, acınızın nedenini o kadar hızlı unutacaksınız.
Doğru yaşam tarzını yönetin. Artık kimse kebap ve pirzola talep etmediğinde, figürünüze ve sağlığınıza dikkat etme zamanı. Stereotipleri bir kenara bırakın: Bir erkekten yeni ayrılmış bir kızın menüsü "kahve ve sigara" ile sınırlı değildir. Lezzetli ve sağlıklı yemekler için ilginç tarifler içeren bir kitap satın alın. Her gün mutfak lezzetleriyle kendinizi şımartın. Ayrıca egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, endişelerden uzaklaşmaya ve rakamı sıraya koymaya yardımcı olacaktır. Fitness veya dans, vücudunuzu esnek ve zinde yapacak, bunun sonucunda özgüveniniz önemli ölçüde artacak ve kendinizi yeniden çekici ve seksi hissedeceksiniz.
Diğer insanlara yardım. Olumsuzluklardan kurtulmanın en iyi yolu, gerçekten ihtiyacı olanlara destek sağlamaktır. Şehrinizde yetimhanelere, işlevsiz ailelere veya kendilerini zor bir yaşam durumunda bulanlara yardım sağlayan özel fonlar veya kuruluşlar olup olmadığını öğrenin. Mümkün olan tüm yardımı sağladıktan sonra, kesinlikle kendi deneyimlerinizin azaldığını hissedeceksiniz.
