Çatışma olmadan neredeyse hiçbir aile hayatı yoktur. Sadece ortakların birbirine kayıtsız olduğu bir ailede, çatışmalar hiç ortaya çıkmaz. Bununla birlikte, ilişkinin açıklığa kavuşturulması birçokları için tatsızdır ve bu nedenle "Aile iletişiminde çatışma nasıl önlenir?" Sorusu. düzenli olarak psikologlara sorun.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, çatışmadan iki kişi sorumludur. Sadece kendin için cevap verebilir misin? Kendinizle başlamanız gereken kuralı unutmayın. Partnerinizi yeniden eğitme düşüncesini bırakın. Evet, partnerinizi doğru ve sistematik bir şekilde etkilerseniz bazı davranışsal beceriler geliştirebilirsiniz. Ancak okul öncesi yaştan sonra kişilik değişimi çok zordur ve bazen ilişkiler için tehlikelidir. Örneğin, yerinde olmayan bir şeye öfkelenen canı sıkılmış bir kocaya, "kontrollü kaos" diyerek kendi masanızda biraz dağınık olması öğretilebilir. Sadece burada, genel olarak, kaosa karşı hoşgörüsüzlüğü ortadan kaldırmayacaksınız.
Adım 2
Tüm hakaretleri affederek kendin üzerinde çalışmaya başlamalısın. Derin ve samimi. Çünkü eski şikayetler, yenilerinin oluşmasının temelidir. Hakaret, en iyisi duş alırken ağlanmalıdır. Acının içinizden gözyaşlarıyla çıktığını ve su fışkırtmaları ile yok olduğunu hayal edin. Sadece sevdiklerinizi değil, kendinizi de affetmelisiniz.
Aşama 3
O zaman çatışmanın en sık nedeninin ne olduğunu düşünmeniz gerekir. Son çatışma hakkındaki vizyonunuzu bağımsız bir şekilde tanımlamanız gerekir. Örneğin, Masha kırıldı çünkü Vasya annesinin krepleri daha iyi pişirdiğini söyledi. "Ben" ve "o" değil, dışarıdan öyle. İsimleri kullanarak durum hakkında daha sakin olacaksınız.
4. Adım
Ardından, nedenlerinizi ve eşinizi analiz etmeniz gerekiyor. Belki işten "getirilen" öfkeyi sökmek için kasıtlı olarak kışkırtılırsınız ya da belki kendiniz bilinçsizce evde canlı duygular istersiniz. Ortaklardan biri duygularını atmak istiyorsa, boşaltmanın başka bir yolunu bulmalısınız. Örneğin, kocanızla sistematik olarak boks yapın veya birlikte futbol oynayın ya da iyi şakalar eşliğinde periyodik olarak yastık savaşları düzenleyin. Duygu stoku sınırlıdır, bu nedenle duygusal olarak serbest bırakıldıktan sonra küfür etmek istemeyeceksiniz ve birlikte geçirilen duygusal olarak zengin zaman, ilişkiyi yeni bir seviyeye yükseltecektir.
Adım 5
Son olarak, kökünde birçok çakışmayı önleyen bir yöntem kullanın. Bu, ortaklar arasında düzenlenmesi gereken özel bir yazılı anlaşmadır. Davranışın birçok yönünü düzenler. Kabul edilebilir olanı yazın; Neyin kesinlikle yasak olduğu ve ilişkinizde neyin özellikle hoş karşılandığı. Tüm noktalar üzerinde anlaşmaya varılmalı ve karşılıklı anlaşma ile kabul edilmelidir.
6. Adım
Bu nedenle, nedenleri formüle etmeniz ve en acı verici sorunları tartışarak çözmeniz gerekir. Dostça bir diyalog, sorunların temel nedenlerine ulaşmanıza ve bunları çözmenize yardımcı olacaktır. Çatışmada herkes kaybeder.
