Uzun zamandır beklenen toplantı yaklaşıyor. Bu, bir partnerle, eski bir arkadaşla veya kız arkadaşla veya belki de romantik bir randevuyla olabilir. Randevunuzda en iyi izlenimi bırakmak için önceden hazırlanmanız gerekir.
Yediğimiz tüm yiyeceklerin sağlığımızı bir şekilde etkilediği bir sır değil. Toplantıdan bir gün önce yenen bazı yiyecekler ağız kokusuna, şişkinliğe, gaza ve hatta cilt sorunlarına neden olabilir.
Anatomi sürecinden de bildiğiniz gibi besinler ortalama 3-4 saatte sindirilir ve yaklaşık 12 saat boyunca bağırsaklarda dolaşır. Bundan, belirli ürünleri amaçlanan tarihten en az bir gün önce reddetmenin gerekli olduğu sonucuna varılır.
Toplantı öncesi yenmemesi gereken yiyecekler:
- tüm keskin kokulu sebze ve meyveler, örneğin soğan veya sarımsak kokusu, tüketildikten sonra yarım gün kadar kalabilir;
- süt ve süt ürünleri de ağızdan hoş olmayan bir kokuya neden olur, sütlü kahveyi kötüye kullanmamalısınız;
- Çiğ sebzeler, lif oranı yüksektir ve sindirim sırasında şişkinlik, gaz, guruldama veya epigastrik ağrı oluşabilir.
- içtiğiniz sıvı miktarını da kontrol etmek gerekir - idrar yolu ile ilgili problemler durumunda, yüzde şişlik görünebilir ve tuvalete sonsuz devamsızlıkların toplantıya romantizm eklemesi olası değildir;
- yağlı ve kızarmış yiyecekler deri döküntülerine neden olabilir;
- Bilinen nedenlerden dolayı alkol kullanımı da önerilmez.
Randevudan hemen önce ne yiyebilirsiniz?
- fermente süt ürünleri: kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt vb.;
- fındık veya kuru meyveler;
- bir elma, nefesinizi ferahlatacak.
