Yaşamının ilk yılındaki çocuğa emzirme denir, çünkü ana yemeği bebeğin normal gelişimi için gerekli faydalı özelliklere sahip olan anne sütüdür.
Tabii ki anne sütü, çocuğun vücudu için ideal olan bir yaşın altındaki çocuklar için en uygun beslenmedir. Hiçbir modern beslenme, çocuğun bağışıklık sisteminin oluşması nedeniyle anne sütünün faydalarının yerini alamaz. Bu nedenle, anne sütü veya karışık beslenen çocukların vücutları çeşitli virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale geldiğinden, soğuk algınlığı olma olasılığı daha düşüktür.
Yiyeceklerin bir yaşından küçük çocuklar için seçilmesi tavsiye edilir. Menü, çocuğun yaşına ve bireysel özelliklerine bağlıdır. Anne sütü yavaş yavaş daha az yararlı hale geldiğinden ve çocuğun vücudu daha fazla beslenmeye ihtiyaç duyduğundan, her ay bir ürünün tanıtımını içerir. Tabii ki, emziren bir anne, taze sebze ve meyveleri içerecek şekilde diyetini dikkatle izlemelidir. Ayrıca alkol ve şeker tüketimini hariç tutmalıdır.
2-3 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara başlayabilirsiniz. Kural olarak, bir yaşın altındaki çocuklar için ilk yiyecek meyve sularıdır. Vücudun tepkisine bağlı olarak miktarı kademeli olarak artırarak birkaç damla ile başlamanız gerekir. Daha az alerjik bir meyve suyu, eşit oranlarda suyla seyreltilmesi gereken elma suyudur. Çocuğun vücudu suyu iyi tolere ederse, başka bir meyve suyu vermeye başlayabilirsiniz, ancak yalnızca yavaş yavaş ve dönüşümlü olarak.
Bir çocuğun yaşamının dördüncü ayı, bir yaşın altındaki çocuklar için daha fazla beslenmeyi üstlenir - bunlar, özel bebek maması mağazalarından satın alınabilen veya evde kendi başlarına hazırlanabilen sebze ve meyve püreleridir. Çocuklar için en yaygın ve en sevilen yemek, yavaş yavaş az miktarda tereyağı, tuz ve süt ekleyebileceğiniz patates püresidir.
Gelecek ay, yaşamın ilk yılındaki çocukların beslenmesi süzme peynir içerir. Ancak bu yaştaki tüm çocuklar süzme peyniri orijinal haliyle sevmez. Güzel bir görünüm ve tatlı bir tat vermek için meyve püreleri, ekşi krema, muz püresi vb.
Altı ay içinde, çocuğun vücudunu gerekli mikro elementler ve vitaminlerle zenginleştiren çeşitli tahıllar hazırlanmaktadır. İlk olarak, bebeğin kolaylıkla yutabilmesi için tahılı öğütmek gerekir. İlk dişler göründüğünde, konuşma aparatının geliştiği ve dişlerin yapısının oluşturulduğu katı yiyeceklerin kademeli olarak tanıtılması gerekir.
7-8 aylıkken, et ürünleri ve balık yemekleri, kemikleri kırılıp çıkarıldıktan sonra bir yaşından küçük çocukların beslenmesine dahil edilebilir. Küçük çocuklar için tercih edilen pişirme yöntemleri kaynatma veya buharda pişirmedir. Bu nedenle, çocuğun ihtiyaç duyduğu maksimum besin miktarı ürünlerde kalır.
Bir yaşına geldiğinde, çocuk temel yetişkin yemek setine alışır. Bazen metabolik süreçler üzerinde olumlu etkisi olan ve iştahı artıran tuzlu yiyecekler (turşu, tuzlu balık) verebilirsiniz.
Dişler göründüğünde, çocuğa ovuşturulmuş bulaşıklar vermemelisiniz, yiyecekleri kendi başına çiğnemeye ve sindirmeye başlamasına izin verin. Küçük parçalarla (bir elma dilimi gibi) başlayın ve daha sonra tüm meyveyi kendiniz ısırmayı deneyebilirsiniz.
Yaşam boyunca, çocuğun vücudunun iç süreçleri için gerekli olan sıradan içme suyunu unutmayın. Bu miktarın meyve suları, çaylar, süt ürünleri içermesi gerekmez. Kural olarak, sıcak mevsimde ve vücut ısısı yükseldiğinde, yüksek hava ve vücut sıcaklıklarında bir kısmı ter yoluyla deri yüzeyinden buharlaşan çok miktarda nem gerekir.
