İnsan vücudu için vitaminler her yaşta önemlidir, ancak özellikle çocukların onlara ihtiyacı vardır. Rusya Tıp Bilimleri Akademisi Beslenme Enstitüsü tarafından yürütülen bir araştırma, çocuklarda hipovitaminozun (vitamin eksikliği) çok yaygın bir fenomen olduğunu gösterdi. Bu bağlamda, doğru vitamin veya vitamin kompleksleri seçimine ihtiyaç vardır.
Bir çocuğun vitaminlere ihtiyacı olduğunda
Bebekte vitamin ihtiyacı anne karnında bile ortaya çıkar. Annesi düzgün ve rasyonel bir şekilde yerse onları alır ve ayrıca folik asit de dahil olmak üzere özel bir vitamin kompleksi alır.
Yaşamın ilk altı ayında eczane vitaminleri alma ihtiyacı ortadan kalkar. Bebek tüm besinleri anne sütünden veya formül mamadan alır.
Altı ay sonra bir çocuk doktoruna danışın, tüm yaş özelliklerini dikkate alacak ve bebeğinizin ek vitaminlere ihtiyacı olup olmadığına karar verecektir. Belki de özellikle sonbahar-kış döneminde raşitizme karşı önlem olan D3 vitamini almanızı tavsiye edecektir.
Ayrıca, bir vitamin kompleksine olan en büyük ihtiyacın sezon dışında ortaya çıktığını da unutmayın. Kıştan sonra zayıflayan çocuğun vücudu özellikle besinlere ihtiyaç duyar.
Bir doktorun tavsiyesini ihmal etmeyin, çünkü fazla vitamin eksikliğinden daha tehlikeli olabilir.
Bir bebeğin hangi vitaminlere ihtiyacı vardır?
Çocuğunuzun hangi vitaminlere ihtiyacı olduğunu anlamak için bazı işaretlere bakın. A vitamini eksikliği ile çocuğun görüşü bozulabilir ve bazen cilt problemleri ortaya çıkar. Vücutta C vitamini yoksa nöropsişik ve fiziksel gelişim bozulur, iştah azalır.
Yetersiz miktarda D vitamini ile uyku kötüleşir, terleme artar ve raşitizm gelişme olasılığı ortaya çıkar. B1 eksikliği ile yorgunluk ve sinirlilik artar, tırnaklar ve saçlar kırılgan hale gelir ve B6 eksikliği ile anemi, nöbetler veya bodurluk oluşabilir.
Vitamin seçerken yanılmamak nasıl
İlacın çocuğun yaşına uygun olup olmadığına dikkat edin. Hipervitaminoz veya diğer hoş olmayan sonuçlarla karşılaşmamak için daha büyük çocuklara yönelik vitaminleri satın almayın.
Vitaminleri yalnızca piyasada olumlu bir şekilde yer edinmiş vicdani üreticilerin vitaminlerini seçin. Hatta satıcıdan ürünün kalitesini onaylayan uygun sertifikayı isteyebilir veya seçtiğiniz ilacın devlet siciline girilip girilmediğini kontrol edebilirsiniz.
Sadece doğal vitaminler satın alın. Sentetik muadillerinden daha pahalıdırlar, ancak renklendirici, aroma arttırıcı, koruyucu ve aroma içermezler. Özellikle alerjisi olan çocukların bunlara ihtiyacı vardır.
Vitaminler tablet, şeker ve şurup şeklinde mevcuttur. Sizin için uygun olan herhangi bir serbest bırakma biçimini seçebilirsiniz. Ana şey, vitaminleri çocukların erişemeyeceği bir yerde tutmaktır.
