Planlanan hamilelik konusuna sorumlu bir şekilde yaklaşan ebeveynler her zaman vücudun vitaminleşmesine dikkat eder. Eczanelerdeki çok sayıda vitamin kompleksinden bir şey seçmek oldukça zordur, ayrıca birçok doktor bu tür komplekslerin alınmasının gerekli olmadığına inanmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Modern doktorların önemli bir kısmı, vitamin komplekslerinin isteğe bağlı bir önlem olduğuna inanmaya meyillidir. Anne adayı için dengeli beslenme çok daha önemlidir, çünkü embriyonun ek fon almadan gerekli maddeleri almasını sağlar. Ancak potasyum iyodür ve folik asit almak sadece fayda sağlar, ancak aksine A ve E vitaminleri ciddi şekilde zarar verebilir.
Adım 2
Folik asit, DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gerekli olan suda çözünen bir vitamindir. Vücutta yeterli folik asit yoksa, çocuk çeşitli gelişimsel patolojiler yaşayabilir - bölünmüş bir dudak, spina bifida veya hatta bu maddenin kritik bir eksikliği olan bir beynin yokluğu.
Aşama 3
Zorluk, gıdadaki folik asidin son derece küçük dozlarda bulunması gerçeğinde yatmaktadır. Sebzelerde, otlar ve baklagillerde bulunur, ancak bunun etkili olabilmesi için çok miktarda tüketilmesi gerekir. Bu nedenle doktorlar, planlanan gebe kalmadan üç ay önce folik asit almayı önermektedir. Ayrıca, hamileliğin başlangıcından dört ay sonra bile alınır. Her durumda dozaj, ilgili doktorla kontrol edilmelidir.
4. Adım
Potasyum iyodür, anne adayları için çok önemli bir başka vitamindir. Profilaksi olarak alınır, tehlikeli iyot eksikliği hastalıklarının, tiroid hastalıklarının, göz sorunlarının vb. gelişmesini engeller. Bir çocuğu gebe bırakmaya çalışıyorsanız, diyetinizdeki normal iyotlu tuzu değiştirmeye değer.
Adım 5
Bazı doktorlar, çocuk sahibi olmaya çalışırken yetmişli yıllardan beri gelişen geleneğe göre A ve E vitaminleri almayı önermektedir. Ne yazık ki, modern araştırmalar bu uygulamanın sadece anne adayının sağlığına zarar verdiğini göstermiştir. Vücutta çok yüksek bir E vitamini seviyesi, hamile bir kadında ve bir çocukta preeklampsinin gelişmesine neden olabilir, bir kalp kusuruna neden olabilir. Çok yüksek bir A vitamini konsantrasyonu, teratojenik bir etkiye, yani embriyonik gelişimin ihlaline neden olur.
6. Adım
Herhangi bir nedenle, yukarıdaki vitaminleri bir kursta aldıysanız, tamamlandıktan sonra, çocuk için olası olumsuz sonuçlardan kaçınmak için gebe kalmadan önce birkaç ay beklemelisiniz.
7. Adım
Hamileliğinizi planlarken doğru yemeye çalışın, çünkü yeterli miktarda sebze, meyve ve diğer doğal ürünler hamile kalmayı kolaylaştırabilir ve vücuda kesinlikle zarar vermez.
