Hiçbir şekilde yemek yemek istemeyen çocuklar, anne ve babaları ve anneanneleri için pek çok soruna neden olmaktadır. Normal gelişim için bir çocuğun günde belirli miktarda besin, protein, yağ, karbonhidrat tüketmesi gerektiği bilinmektedir. Ancak bunu bir çocuğa açıklamak bazen zordur. Deneyimli ebeveynlerin cephaneliğinde, küçüğün nasıl yemek yedirileceği konusunda birçok yöntem birikmiştir.
İlk kural, atıştırmalıkların olmaması gerektiğidir. Mutfağınızda her zaman bir tabak kurabiye varsa, doğru beslenmeyi unutabilirsiniz. Bir kurabiye, diğeri, üçüncü - bu yüzden çocuk dolu, çünkü kalorileri çok yüksek. Çerezleri havuç, marul, brokoli gibi soyulmuş ve doğranmış sebzelerle değiştirmek en iyisidir. Bazı çocuklar çay, kefir, sütle "boşalar", bu nedenle şişeleri ve bardakları kolay erişimden çıkarın. Genellikle çocuklar dışarıda, havuzdan sonra aktif bir yürüyüşten sonra iyi yerler. Bu nedenle, yürüyüşten hemen sonra eve koşun ve küçük olanı daha yoğun beslemeye çalışın. Bu durumda büyük bir hata markete gitmektir, aç bir çocuk hemen meyve suyu veya dondurma isteyecektir. Her zaman aynı anda yiyin. Doğru beslenme için rejim çok önemlidir, vücut belirli bir zamanda yiyecek alımına alışır. Rejiminizi anaokulu veya okul rejimi ile koordine etmek ve hafta sonları bırakmamak en iyisidir. Genellikle çocuklar şirket için iyi yerler, bu nedenle her zaman tüm aile ile birlikte yemek yemeye oturun. Bir bebeğin bile ayrı ayrı değil, herkesle birlikte beslenmesi daha iyidir, böylece alışır ve bir masadan. Kendiniz için aynı yemekleri pişirin, size veya diğer aile üyelerine bakarak daha iyi yiyecektir. Ürünleriniz onun için çekiciyse, bir numara yapın - örneğin, bebek süzme peynirini lezzetli bir yetişkin yoğurdu kavanozuna koyabilirsiniz. Çocuğu yemeye zorlamamaya çalışın, bazı çocuklar 3 yıllık bir kriz sırasında tam tersini yapar. Bu durumda, yemeğe odaklanmayın, diyelim ki bir çizgi film oynayın veya izleyin. Arada kaşık kaşık ağzına. Aynı anda belirli bir miktar yiyeceğe alıştıktan sonra, zamanla bağımsız olarak yemeye başlayacaktır. Psikolojik an - "Çorba ister misiniz?" diye değil, "Çorba mı yoksa pirzola mı?" diye sormalısınız. Bu teknik sadece çocuklar için değil yetişkinler için de kusursuz çalışıyor.
