Modern nesil, çocukluk çağı obezitesi sorunuyla ciddi şekilde karşı karşıyadır. Bu fenomenin nedenleri ve önleme yöntemleri nelerdir?
Obezite, vücutta aşırı yağ birikmesidir. Çocukluk çağı obezitesi, çocuğun ağırlık ve boy oranında, normun yüzde 15'inden fazla bir dengesizlik ile karakterizedir. Obezite ve obezite, diyabet, çocukluk çağı hipertansiyonu gibi hastalıkların yoğunlaşmasına katkıda bulunabilir. Eklemlerdeki yük de artar. Ancak çocukluk ve ergen obezitesinin temel sorunlarından biri, temas kurma zorluklarıyla ilişkili sosyo-psikolojik sorunlardır, buna çocuğun düşük benlik saygısı da dahildir.
Çocukluk çağı obezitesinin tek bir nedeni yoktur. Çocuklarda obezite bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkar: bu, uygunsuz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, psikolojik sorunları içerebilir. Bunun ana nedenlerinden biri, üretilen enerji miktarı ile tüketilen kalori arasındaki uyumsuzluktur. Yani çocuk, fiziksel aktivitesi, yaşamı ve metabolizması sürecinde harcamayı başardığından çok daha fazla kalori alır.
Kalıtım çocukluk çağı obezitesinde önemli bir rol oynar. Ebeveynleri fazla kilolu olan çocukların obez olma olasılığı daha yüksektir. Kalıtsal yatkınlığa ek olarak, ebeveynlerin kendilerinin çocuğa aşırı gıda alımı konusunda kötü bir örnek oluşturmalarına da atfedilebilir. Doğru yemeği yerseniz, günlük rutini gözlemlerseniz, fiziksel aktivitede bulunursanız, çocuk bu örneği izleyecektir. O zaman obezite ile ilgili sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Çocuklarda obezitenin bir başka nedeni de uykusuzluk, hareketsiz bir yaşam tarzı ve yanlış günlük rutindir. Ebeveynler, çocuğun bilgisayarın başına geç oturmadığından emin olmalıdır. Sorun devam ederse, çocuğun fazla kalori yakmasına yardımcı olacak fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır. Ayrıca bir doktor tarafından reçete edilmesi gereken katı bir diyete uymanız gerekir.
Çocuğu aç bırakamaz veya her şeyi kısıtlayamazsınız, bu stres ve sağlık sorunlarına neden olabilir. Sadece tüketilen kalori miktarını azaltabilir, daha sağlıklı yiyeceklere geçebilirsiniz. Çalışma ve dinlenme rejimini gözlemlerseniz, beslenmeyi izlerseniz ve ayrıca çocukla ilgili olarak objektif olursanız, obezite sorunları azalır. Kalıtsal ise, normal fiziksel aktivite ve doğru beslenme ile obeziteden kurtulabilirsiniz. Ayrıca, bir beslenme uzmanına danışmak zorunludur; ayrıca bir psikoloğa danışmak da iyi olur, çünkü çocuklarda ve ergenlerde obezite genellikle doğrudan psikolojik sorunlarla ilişkilidir.
