Dört aya kadar bebeğin tamamlayıcı beslenmeye ihtiyacı yoktur - anne sütü tam bir beslenmedir. Sonra kırıntıların diyetini lezzetli ve sağlıklı patates püresi, süzme peynir, et ve kefir ile çeşitlendirebilirsiniz.
Tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlanmalı?
Anne sütünden daha besleyici olan yeni yiyeceklerin bebeğin diyetine girmesine tamamlayıcı besinler denir. İlk aşamalarda, değiştirilmezler, ancak memeye eklenerek desteklenirler. Dört aya kadar, çocuk katı yiyecekler yemeye hazır değildir, ağız boşluğunun yaşa bağlı özellikleri nedeniyle dil tarafından refleks olarak itilir. Ayrıca nişasta ve karbonhidratları parçalayan enzim, kırıntılarda 4-6 aya kadar sınırlı miktarda bulunur. Bununla birlikte, aynı zamanda, çocuğun anne sütünün temeli olan laktozun parçalanmasından sorumlu olan oldukça yüksek bir disakkaridaz seviyesi vardır. Bu nedenle tamamlayıcı gıdaların dört aydan önce verilmesi önerilmez.
İçinde alerjik reaksiyona neden olmamak için ürünleri kırıntıların menüsüne çok dikkatli bir şekilde sokmak gerekir. Çocuğun dışkısı yeşile dönerse veya vücutta kızarıklık görülürse, diyeti hemen gözden geçirmeniz gerekir.
İlk besleme
Bir bebeğin yetişkin maması ile ilk tanışması için aklınıza gelebilecek en iyi şey sebze püresidir. Sebzeler demir, potasyum, bitkisel lifler ve organik asitler bakımından zengindir ve sindirimi kolaydır ve nadiren alerjiye neden olur. Bu tür tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, örneğin brokoli veya kabak gibi tek bir ürünle başlamalıdır. Sonra yavaş yavaş kabak, lahana ve patates ekleyebilirsiniz.
Süzme peynir ve kefir
Çocuk süzme peynir, çocuğun diyetine altı aydan daha erken olmamak üzere verilir. 0,5 çay kaşığı vermeye başlamalısınız, bir ay sonra kısmı 30 gr'a ve bir yıl sonra - günde 60 gr'a kadar artırabilirsiniz. Çocuk ilk tamamlayıcı gıdalarını altı aydan önce almaya başlamışsa, süzme peynirin verilmesi 8 aya kadar ertelenmelidir. Kefir, alerjik reaksiyonları ve disbiyozu önleyen çok önemli bir üründür. Ayrıca bağırsak mikrobiyosenozunun doğru gelişimine katkıda bulunur ve bağışıklığı artırır. 8 aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara dahil edilmelidir, süzme peynir ile birleştirilebilir.
Endüstriyel gıdaların kullanılması tamamlayıcı beslenmenin temel kuralıdır. Bu, olumsuz bir çevresel durumda bebekler için en güvenli seçenektir.
Et püresi
Bu tamamlayıcı gıda, A ve B 12 vitaminleri, protein, niasin ve demir içermesi nedeniyle oldukça önemlidir. Bebeğin diyetine 7 aydan önce haftada 1-2 kez et eklenmesi önerilir ve 9 aydan itibaren bir kaşık balık püresi deneyebilirsiniz.
Yumurta sarısı
Yumurta sarısı bebeğin menüsüne 7 aydan itibaren dahil edilir. Dördüncü kısmı ile başlayın ve ardından yavaş yavaş yarıya getirin. Alerjik reaksiyonlara yatkın çocuklar bu ürünün kullanımından korunmalı veya daha küçük miktarlarda verilmelidir. Bu tamamlayıcı yiyeceği hazırlamak yaklaşık 10 dakika sürecektir. Yumurtayı kaynatın, soğumaya bırakın ve ardından ezin ve kırıntıları verin. Sarısı anne sütü veya sebze püresi ile birleştirilebilir.
