Bir ailede küçük bir çocuk göründüğünde, genç bir anne çok fazla sorunla karşı karşıya kalır ve tüm ev işlerini yeniden yapmak için zamanı yoktur. Ayrıca, böyle her günün ardından yorulur ve bazen dinlenmek için zaman olmaz. Farklı yaşamaya başlamak için her şeyi dikkatlice planlamanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Birçok anne bütün günü çocuğa ayırır ve ev işlerine ancak bebek uykuya daldığında başlarlar. Ve burada çoğu kadın ana hatayı yapıyor - her şeyi bir kerede yeniden yapmaya çalışıyorlar. Sonuç olarak, bir sürü bitmemiş işiniz var. Zamanınızı net bir şekilde planlayın: haftanın her günü sadece bir aktivite ayırın. Örneğin Pazartesi temizlik için, Salı yıkama için, Çarşamba ütü için vb.
Adım 2
Önümüzdeki hafta için bir menü yapın. Bu hem alışverişlerinizi planlarken hem de yemeklerinizi hazırlarken size yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Sadece acil işleri kendiniz yapabilmeniz için bir şeyler dağıtın: bebekle yürümek, yemek pişirmek vb. Diğer her şey - ütü, temizlik vb. - babanın veya aileden birinin gelişine kadar erteleyin. Planlanan tüm işleri sakin bir şekilde yeniden yaparken, onlardan çocukla birlikte olmalarını isteyin.
4. Adım
Gereksiz şeylerden kaçınmaya çalışın. Hangi eylemlerinizin sürekli olarak yararsız olduğunu analiz edin. Örneğin, bir dakika içinde çocuğun tekrar daireye dağıldığı temizlik oyuncakları. Ve ara sıra onu takip ediyorsun ve onları bir kutuda topluyorsun. Gücünüzü, sinirlerinizi ve değerli zamanınızı boşa harcamayın. Oyuncakları sadece bebeğiniz yatmadan önce çıkarın. Akşam, bu işi babanıza emanet edin ve bebek biraz büyüdüğünde, işleri düzene sokmaya onu dahil edin. Zamanla bu sorumluluk tamamen onun omuzlarına düşecektir.
Adım 5
Geceleri yeterince uyuyamıyorsanız, öğle uykusunda bebeğinizle birlikte dinlendiğinizden emin olun. Bunu planınıza dahil edin. Sonuçta, kronik yorgunluk nedeniyle performans büyük ölçüde azalır.
6. Adım
Kendine iyi bak. Başkasının sizin için yapmasını beklemeyin. Haftada en az bir kez kendinize hak ettiğiniz bir dinlenme verin. Bir alışveriş gezisi düzenleyin, uzun zamandır beklenen yeni şeylerle kendinizi şımartın, bir kafede bir arkadaşınız için randevu alın, tiyatroyu, sergiyi ziyaret edin veya sinemada yeni bir filmin galasını izleyin. Günlük rutininizden ara vermeyi unutmayın. Bu size ekstra enerji ve olumlu bir tutum sağlayacaktır. Ve her zaman her şey için zamanında olacaksın.
